ソレダメ! 〜あなたの常識は非常識!?〜 免疫力アップ「納豆パワー新常識&40代から要注意の誤嚥って?」

放送日 2018年2月14日(水) 18:55~21:00
放送局 テレビ東京

番組概要

オープニング (その他)
18:55~

寒さに負けない免疫力UPスペシャル!

初登場の加藤一二三らゲストを紹介。加藤一二三は家事はやらない、買い物には行っていたなどと話した。

今すぐ試したくなる!5個のソレマル新常識! (バラエティ/情報)
18:56~

粉末スープは縦に混ぜるとキレイに溶ける。伊藤慎一郎教授によると、いくつもの細かな渦が発生してより効果的に混ぜることが出来る。粉末スープ以外でも効果的。

盗まれたくない傘は持ち手にシールを貼って盗難防止。出口保行教授によると所有者を連想させ罪の意識を強くし犯行を抑止する。架空の組織名でも効果あり。

結露防止出来るものはラップ、保冷剤、食器用洗剤のうちどれ?という問題が出題。出演者が予想。正解は食器用洗剤。大矢勝教授によると、界面活性剤により水滴ができにくくなる。

赤ワインのシミは消毒用アルコールジェルで落とせる。吉村誠によると、赤ワインは70%程度のアルコールに溶けやすく消毒用アルコールジェルがシミを浮き上がらせる。

チーズトーストは2つに折って30秒待って食べるとチーズが伸びる。松島美弥子によると、半分に折ることでチーズが温かいまま保たれて伸びやすくなる。

キーワード
粉末スープ
食器用洗剤
界面活性剤
赤ワイン
消毒用アルコールジェル
チーズ
チーズトースト

ピッタリ!運命的な一致 (バラエティ/情報)
19:10~

チーズトーストは2つに折って30秒待って食べるとチーズが伸びる。松島美弥子によると、半分に折ることでチーズが温かいまま保たれて伸びやすくなる。

シンデレラフィット3連発。一眼レフカメラのレンズのフタはハーゲンダッツのフタとピッタリ。小さなレンズはチップスターのフタとシンデレラフィット。

マスキングテープとラップの芯がシンデレラフィット。まとめて収納可能でラップの歯でテープも切れる。

YシャツはA4ファイルとシンデレラフィット。シャツの整理にピッタリ。

シンデレラフィット視聴者投稿募集 番組ホームページまで!

キーワード
チーズ
チーズトースト
シンデレラフィット
一眼レフカメラ
ハーゲンダッツ
チップスター
マスキングテープ
ラップ
Yシャツ
番組ホームページ

季節の変わり目に必見!風邪予防の新常識 (バラエティ/情報)
19:16~

この時期に体調を崩しやすい原因は免疫力の低下。そこで免疫力が格段にアップする風邪の予防法を専門家が伝授。

風邪にかかる一番の原因は手による感染。帰宅時の手洗いが大切。今津嘉宏医師によると、手洗いと一緒に?をすると効果的。それは何かという問題が出題。

毎日のうがいにソレマルな水!?納豆の新常識!

キーワード
風邪
手洗い

季節の変わり目に必見!風邪予防の新常識 (バラエティ/情報)
19:22~

手洗いの新常識。手洗いと一緒にすると風邪予防に効果的なことは?という問題が出題。正解は顔も洗う。春の花粉症対策にも効果的。

うがいの新常識。風邪予防のうがいに使う水に最も適しているものは水道水。消毒効果のある塩素が含まれていてうがいに適している。殺菌タイプのうがい薬は強力な殺菌作用があり毎日のうがいには適していない、炎症などが強い場合はうがい薬が良い。

うがい方法のソレマル新常識。照山裕子が考案した毒出しうがいを紹介。歯の汚れの細菌により病原体が体内に侵入しやすくなる。毒出しうがいのやり方。おちょこ1杯の水を上下左右の歯に10回ぶつけて吐き出す。強く速く水をぶつけることがポイント。これが風邪予防につながる。また小顔効果も期待できる。

風邪っぽい時の対処法として最も効果的なのは、軽い運動。運動で体温があがり病原体をやっつけることができる。風邪っぽい時に最も効果的な食べ物はお肉。消化が早くエネルギーが豊富でひき始めに最適。特におすすめな料理はビタミンB1が豊富な豚の生姜焼き。

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風邪
手洗い
花粉症
うがい
水道水
うがい薬
毒出しうがい
豚の生姜焼き
ビタミンB1

贈り物マナーの新常識2連発 (バラエティ/情報)
19:38~

贈り物マナーの新常識2連発。教えるのは西出ひろ子さん。まずは引っ越し祝いのマナー。注意するポイントは縁起が悪いモノは避ける。

贈り物マナーの新常識2連発 (バラエティ/情報)
19:42~

贈り物マナーの新常識2連発。引っ越し祝いに贈っていいモノはどれ?という問題が出題。出演者が予想。正解は観葉植物。根付いて成長してくださいという気持ちが込められる。壁掛け時計や絵画、トースターなどは良くない。

退職祝いの贈り物マナー。ハンカチは手切れなどの意味になり良くない。退職祝いで贈っていいモノはどれ?という問題が出題。

納豆の新常識!小柳ルミ子簡単ストレッチ!名店が伝授!家庭料理が美味しくなる新常識。

キーワード
メッシ
観葉植物
ハンカチ

贈り物マナーの新常識2連発 (バラエティ/情報)
19:50~

贈り物マナーの新常識。退職祝いの贈り物マナー。退職祝いで贈っていいモノはどれ?という問題が出題。正解は扇子。扇子は末広がりの意味になる。靴下などは失礼にあたる。他には退職後に楽しんでもらえる趣味で使えるものが良い。

キーワード
扇子

より納豆を楽しむためのワンランク上の食べ方3連発! (バラエティ/情報)
19:53~

納豆は2017年に消費額が過去最高を記録するなど大ブーム。最近では酢納豆が話題に。専門店の納豆工房せんだい屋は満席になるほどの人気。8種類の納豆が食べられる。853円で食べ放題。加藤一二三は何も入れずそのまま食べる。小倉優子は黒豆納豆にタレとわさびをいれる。今回は3人の納豆の専門家が栄養の取り方や秘伝のレシピを伝授。

納豆の新常識。白澤卓二が栄養をしっかり取れる新常識を伝授。骨粗しょう症に効くビタミンKを取るためには食べる前に常温で20分置く。整腸作用がある酵素を取るためにはご飯と食べる時にかき混ぜる。温度を約45℃まで下げると酵素がしっかりと働く。お肌の新陳代謝をよくするには納豆を夜に食べる。アルギニンが夜間の成長ホルモンの分泌を促進する。

納豆が1番美味しくなる方法をタカノフーズの小林知世さんが伝授。納豆は日が経つにつれて匂いや味が濃くなるため賞味期限間近がオススメ。また納豆を混ぜてからタレとカラシをいれるとネバネバ感が増える。

日本一高い納豆を扱う店が秋田・横手市にある。横手市は納豆発祥の地と言われる。二代目福次郎で作っている丹波黒が日本一高級な納豆。1パック2160円。1日50パックの限定品。出演者が試食。店主の古屋和久さんは秋田では納豆に砂糖をかけて食べると紹介した。納豆のフィルムは箸を指して回すなどすれば簡単に取れる。もっと簡単な方法はみそ汁をつけた箸でネバネバを切る。

さらに古屋歩さんが納豆と砂糖を使った秘伝のレシピを紹介。納豆に砂糖としょうゆを小さじ1杯ずついれる。バターをくわえて食パンに塗ってトースターで約4分焼く。スタジオで出演者が試食した。

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納豆
酢納豆
納豆工房せんだい屋
池尻大橋(東京)
黒豆納豆
ビタミンK
ポリグルタミン酸
酵素
骨粗しょう症
納豆菌
アルギニン
タカノフーズ
おかめ納豆
すごい納豆Sー903
横手市(秋田)
二代目福治郎
丹波黒
砂糖
格上げ納豆バタートースト

小柳ルミ子オリジナルストレッチ! (バラエティ/情報)
20:12~

小柳ルミ子が毎日行うオリジナルストレッチを伝授。まず肩甲骨のストレッチ。座った状態で背もたれに片手を置いて、肩から背中の筋を伸ばす。つづいて下半身のストレッチ。膝の裏を伸ばすことが大事。膝を曲げてかがみ手を床につけて膝を伸ばしていく。

キーワード
ストレッチ

名店直伝!家庭料理の新常識 (バラエティ/情報)
20:16~

小柳ルミ子が毎日行うオリジナルストレッチを伝授。まず肩甲骨のストレッチ。座った状態で背もたれに片手を置いて、肩から背中の筋を伸ばす。つづいて下半身のストレッチ。膝の裏を伸ばすことが大事。膝を曲げてかがみ手を床につけて膝を伸ばしていく。

分とく山の野崎洋光がだし巻き卵には水を入れるなど、家庭料理の下ごしらえや調理方法を伝授。今回は家庭料理のソレダメを大公開。きんぴらごぼう、豚汁、煮魚が劇的に美味しくなる新常識を教える。

野崎洋光が教えるきんぴらごぼうの新常識。ゴボウは皮を剥かない。

キーワード
ストレッチ
分とく山
だし巻き卵
豚汁
煮魚
きんぴらごぼう
ゴボウ

名店直伝!家庭料理の新常識 (バラエティ/情報)
20:22~

分とく山の野崎洋光が教えるきんぴらごぼうの新常識。ポイントはゴボウは皮を剥かない。ゴボウの皮にはポリフェノールが豊富。ニンジンも皮を向かない。皮周りだけを使う。切ったゴボウは水にさらさない。ポリフェノール、風味が抜けてしまう。調味料を合わせたらきんぴらごぼうの炒め煮はダメ。しっかり痛めてネギ、調味料を入れて絡めたら煮汁だけを煮詰める。

野崎洋光が教える豚汁の新常識。炒めずジューシー豚肉になる新常識!

キーワード
ゴボウ
きんぴらごぼう
分とく山
ポリフェノール
ニンジン
豚肉
豚汁

名店直伝!家庭料理の新常識 (バラエティ/情報)
20:31~

野崎洋光が教える豚汁の新常識。材料は炒めない。まず湯通し。野菜に8割ほど火を通しみそを半分いれる。そして仕上げ直前に豚肉をいれて、残りのみそをいれたら完成。

野崎洋光が教える煮魚の新常識。必ずする下ごしらえは?という問題が出題。

キーワード
豚肉
豚汁
煮魚

名店直伝!家庭料理の新常識 (バラエティ/情報)
20:39~

野崎洋光が教える煮魚の新常識。必ずする下ごしらえは?という問題が出題。正解は塩をふる。20分置いて調理。霜降りした魚を水としょうゆとお酒が入った火のついてない鍋にいれる。出来上がった金目鯛の煮魚、煮汁で作ったうどんを出演者が味わった。

喉を鍛える簡単トレーニング!

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煮魚
金目鯛の煮魚

名店直伝!家庭料理の新常識 (バラエティ/情報)
20:49~

野崎洋光が教える煮魚の新常識。煮汁で作ったうどんを出演者が味わった。

キーワード
煮魚

喉の衰えを防ぐ!喉トレーニング (バラエティ/情報)
20:50~

喉の衰えにより飲み込む力が低下、誤えん性肺炎を引き起こす。肺炎で入院した高齢者の約7割は誤えん性肺炎。また大谷義夫医師は隠れ誤えんが問題だと指摘する。喉の衰えは40代から。そこで今夜はその対処法を伝授。まず喉の状態を調べるごっくんテストを実施。

最初のトレーニングはあご上げイー体操。あごに両手の親指を置き押しあう、「イー」と5秒ほど発声し3回以上繰り返す。喉仏周辺の筋肉を鍛えることができる。つづいてハイトーンボイストレーニング。オススメ曲の森山直太朗「さくら(独唱)」を出演者が歌った。さらに加藤一二三が小田和正「ラブ・ストーリーは突然に」を歌った。

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キーワード
誤えん性肺炎
隠れ誤えん
ごっくんテスト
あご上げイー体操
ハイトーンボイストレーニング
森山直太朗
さくら(独唱)
小田和正
ラブ・ストーリーは突然に
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エンディング (その他)
20:59~

本日のトップ賞は小籔千豊。

ソレダメ!の次回予告。

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家、ついて行ってイイですか?の番組宣伝。

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