L4YOU! かくれ夏バテ&夏バテに潜む病

放送日 2015年8月12日(水) 16:00~16:52
放送局 テレビ東京

番組概要

オープニング (その他)
16:00~

今日のテーマは夏太り。糖質をとりすぎることで夏バテとなる。現代の夏バテ対策、夏バテに隠れた危険な病を特集する。

出演者の挨拶。ゲストの黒谷友香はドラマの撮影中でロケが大変だと話した。今日お送りする内容について紹介した。

本日のL4セレクションで紹介する商品のお知らせ。

キーワード
ウーマンウェルネス研究会
夏バテ

夏バテ徹底解消SP! (バラエティ/情報)
16:04~

夏バテについて、4つのタイプがあるという。1.暑さによる旧型の夏バテ。2.エアコンが原因の新型の夏バテ。気温差で自律神経の働きが低下するために起こる。まずこの2つを紹介する。

スタジオに福田医師が登場。旧型夏バテの対策として、住居をととのえる、新型は衣服で調整すると話した。旧型は、外気温を-5℃、湿度は55%にする。新型は、重ね着をし、締め付けない服を着るという。また、内蔵冷えには蒸気温熱シートがよい。

3つめのタイプは、夏ぶとり型。食欲不振で消化も遅くなる上、麺類などの糖質のとりすぎで脂肪として蓄積してしまう。このあと、夏ぶとり型夏バテ解消法を紹介する。

キーワード
夏バテ
蒸気温熱シート
内蔵冷え

夏バテ徹底解消SP! (バラエティ/情報)
16:11~

糖質過多で太ってしまう夏バテの解消法は、ビタミンB1をとるようにするとよい。ビタミンB1を多く含む豚肉などの食品を紹介した。しかし、ビタミンB1は摂取しても吸収されてにくいという。ここで、吸収を助ける食材はどれか?という四択の問題が出された。正解はたまねぎ。ニラ、にんにくもよい。

スタジオで、現在は夏太りする人のほうが多いと解説した。体温と気温が近いので、汗をかいていても代謝はそんなに良くないという。食材などもういちど紹介した。ほか、山芋、モロヘイヤなども良いと紹介した。ネバネバが胃の粘膜を保護する。

もうひとつの夏バテのタイプは、低血圧型夏バテ。夏は血管が広がり、血圧が下がることから、夏バテ症状があらわれる。元々低血圧の人や、寝不足、ストレスなどで症状があらわれるという。低血圧の人は、朝の目覚めが大事だという。解消法として、ウェイクアップ体操を紹介。朝起きて寝転んだまま深呼吸をし、両膝を胸の前で抱えおしりの筋肉をのばし、両足をのばす。次に、片膝を縦、膝をたおす。側面の筋肉を伸ばす運動をする。ストレッチをすると、改善される。2つめの改善法として、朝食前に、熱めのシャワーを浴びるのがおすすめだという。

低血圧型夏バテには、朝の体操などの対策と、ストレスだという。

夏バテと間違えてしまう病気の事例を紹介。甲状腺機能亢進症という病気について解説。甲状腺に傷害がある人は約500万人いるという。甲状腺異常を発見する方法を紹介する。

甲状腺が過剰に出る甲状腺機能亢進症の代表的な病気はバセドウ病で、女性に多いという。喉の下にある甲状腺が晴れていたら病院で内科を受診し、血液検査を受けるよう伝えた。また、甲状腺ホルモンが減少すると、だるい、むみなどの症状が出る。この場合は薬で治療するか、手術になるという。

他にもある!夏バテに隠れた病

L4セレクション

キーワード
玄米
たまねぎ
ニラ
ニンニク
豚肉
うなぎ
タイ
ビタミンB1
アリシン
山芋
めかぶ
モロヘイヤ
低血圧
ストレス
自律神経
甲状腺機能亢進症
バセドウ病
甲状腺異常

L4セレクション (その他)
16:27~

商品の申し込み方法を紹介。注文は0120-18-4141まで。

<カンサイヤマモト ビス ヌーバ>プリントチュニックプルオーバーの商品紹介。

ロング丈サマーカーディガンの通販商品情報。

純プラチナグラデーションネックレスの通販商品情報。

今日紹介した商品をもういちど伝えた。注文は0120-18-4141または「L4YOU!」で検索。

キーワード
プリントチュニックプルオーバー
ロング丈サマーカーディガン
純プラチナグラデーションネックレス
L4YOU! ホームページ

夏バテ徹底解消SP! (バラエティ/情報)
16:38~

夏バテが続く方は、貧血に注意が必要だという。また、清涼飲料水ばかり飲むことで、糖尿病のような倦怠感があらわれることがある。境界型の人は急激に症状が進む場合があるので注意が必要だと伝えた。また、肝臓・腎臓の不調から疲労感を感じることがある。急性肝炎や、腎臓病の症状を伝え、夏バテが続く場合は医療機関を受診することをすすめた。

もともと病気の予備群、健康診断で要再検査になっている人は気をつけた方が良いと話した。また、今までの夏になかったことが急におきた場合は、ほかの病気をうたがったほうが良いと話した。

キーワード
貧血
糖尿病
急性肝炎
ヘモグロビン

夏バテ徹底解消SP! (バラエティ/情報)
16:43~

疲れ顔に効く、フェイスマッサージのやり方を紹介した。あごの力をぬき、左右のバランスを整え、左右にリンパを流し、あごから肩へ流すという。3回くらい行うのがよい。夏バテはほおっておくと章に移行するので、上手に解消するよう伝えた。

水曜ミステリー9の番組宣伝。

L4セレクション (その他)
16:46~

本日紹介した商品を伝えた。注文は0120-18-4141または「L4YOU!」で検索。

L4 夏の昭和情景

キーワード
プリントチュニックプルオーバー
ロング丈サマーカーディガン
純プラチナロングネックレス
L4YOU! ホームページ

L4 夏の昭和情景 (バラエティ/情報)
16:48~

このあと4時52分からニュースアンサー

巣鴨駅から徒歩3分、ジオラマの専門店にやってきた。昭和の風景のジオラマを紹介した。写真から、思い出のジオラマを作るサービスがあり人気があるという。

ひばりのマドロスさん(美空ひばり)

キーワード
ひばりのマドロスさん
美空ひばり
ジオラマ

エンディング (その他)
16:51~

黒谷さんは、朝食の前のシャワーをためしたい、と話した。残暑きびしいので 夏バテを乗り越えようと話した。

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