千鳥&ニコルの美BODYショートエクササイズ 2018年11月9日放送回

放送日 2018年11月9日(金) 1:04~ 1:09
放送局 日本テレビ

番組概要

オープニング (その他)
01:06~

オープニング映像。

今週はカラダWEEK (バラエティ/情報)
01:06~

田上舞子が自宅でできる背筋トレーニングを指導した。うつ伏せに寝て、手足を真っ直ぐ伸ばす。その状態から手足を上にあげて10秒キープする。藤田ニコルが背筋トレーニングに挑戦した。

藤田ニコルが後ろ姿が可愛く撮れるポーズを伝授。肩を落として上から撮る。

キーワード
体幹トレーニング
千鳥
トレーニング

スポット

この番組で紹介されたアイテムは登録されていません。
  1. 前回の放送
  2. 11月9日 放送