ごごナマ 「バラ!最高の楽しみ方」

『ごごナマ』は、NHK総合テレビジョンにて2017年4月3日から平日午後に生放送されている大型情報番組。

出典:goo Wikipedia

放送日 2019年5月15日(水) 14:05~14:55
放送局 NHK総合

番組概要

ごごナマ (バラエティ/情報)
14:05~

テーマ曲:フォークシンガー/なぎら健壱

メールはHP FAX03-3465-4910のテロップ。

今日のテーマは「バラ!最高の楽しみ方」。 教えてくれるのはバラ栽培家の大野耕生さん。バラはいつもと見方を変えるだけで世界観が変わるのでバラを何倍も楽しむことができる。バラに関する質問やお悩みを番組HPのメールやFAXで募集している。

美尻への秘訣は3つのステップがある。ステップ1はほぐす。現代の人は座っているが多いので付け根の筋肉が収縮するので凝っている。そのため前側をほぐしてからお尻のトレーニングを行う。お尻が凝ってくるという実感があるかときかれ「映画館で感じることがある」などと話した。実際に岡部さんがトレーニング方法を教える。ほぐす場所は腸腰筋。腸腰筋が使えていないと腰が丸まりお尻が垂れてしまう。ほぐす方法して腸腰筋ほぐしを行う。使うのはテニスボール。おへその横にボールをセットしボール側の足を曲げボールに体重をのせ前後左右に細かく動かす。不快感がなくなったらほぐれたサインである。腸腰筋ほぐしのやり方はらいふのホームページに掲載されている。

美尻の秘訣その2は目覚めさせる。のびている筋肉をおこすためには頭を使って筋肉を意識するトレーニングを行う。紹介するのはお尻上げブリッジ。使うのはトレーニングバンド。家にない人は厚めのストッキングを3枚重ねて輪っかを作ると代用できる。トレーニングバンドをひざ上にかけ足を肩幅に開きひざを立てお尻を引き上げる。腰が反りすぎるのはダメ。ポイントは肩からひざまでが一直線になるように意識する。

出演者が男性の好きなお尻を発表した。友利新はピカ子のお尻が好きで、ピカ子のお尻をみた岡部さんは「形が整ったお尻」と話した。

美尻の秘訣その3は鍛える。紹介するのはお尻弾ませスクワット。使うのはトレーニングバンド。トレーニングバンドをひざ上にかけ足を腰幅よりやや広めに開き股関節・ひざの順に曲げお尻を後ろに突き出してしゃがみその姿勢からさらにお尻をバウンドさせ最初の姿勢に戻る。ポイントはひざが前に出ないこと。10回を2セット行うのが良い。続けるコツはお尻だけではなくメンタルが強くなるので心を強くするためにやることと自分のためにやると話した。もっと知りたい人は岡部さんが出演する趣味どきっを見てほしいと話した。

港の見える丘公園のバラ園では2200株のバラが見頃を迎えている。ポイントその1は好きなバラを見つける。大野耕生さんの一番好きなバラがローズ・ポンパ・ドゥールで彼女だと思っていると話した。ダブルディライトは咲き始めは黄色いが咲き進むと色が変化する。トリギンティペタラは古くからあるバラで女性と密接な関係がある。ポイントその2は仕立て方を楽しむ。バラは立体感や奥行き感を出すのに一役買ってくれる植物である。ポイントその3は株元に注目。バラはハラハラ散っていく美しさを演出することができる。

バラの最新品種を紹介する。最初に紹介するバラはアリエッタ。女性のガーデニングブームで作られたバラである。次はソフィー・ロシャス。フランスのバラで壁にも切り込みが入っていてすごく香る。次はアルチーナ。昔は明るめな色が好まれていたが、最近はシックな色が好まれていてうつむき加減で咲いている。バラは毎年400種類近く生まれている。現在横浜市の各所で横浜ローズウィークが6月2日まで開催されている。

バラは器を変えることで美しさがアップする。一般的はクリスタルの器を使うことが多い。クリスタルな器は癖がなくどんな花色にもあう。器ををシックな色のものに変えると深みのある花色と合わせやすくなる。シックな色の器に合うバラは赤やオレンジのバラ。大野さんおすすめの器は口の広いペットボトルで、普通のペットボトルよりも多くバラを飾ることができる。

切り花を長持ちさせるコツは熱湯を使うこと。用意するのは器と新聞紙と熱湯。濡らした新聞紙でバラを包み茎の部分をカットする。茎を斜めに切ると給水面が大きくなる。熱湯に切り口を30秒間つけてから水の入った器に入れ半日程度たもつ。熱湯につけるタイミングはバラがぐったりしたとき。

視聴者からバラの剪定の仕方がわからないという質問が来た。大野耕生は「一番きれいな状態の時にカットするのがいい」と話した。

る。・ドライフラワーの作り方を紹介する。用意するのは粉状の乾燥剤と密閉できる保存容器。保存容器に乾燥剤をしいて花を上向きに置き乾燥剤をかける。花の周りを乾燥剤で満たすことで花の形が崩れるのを防ぐ。蓋をして1週間置いておくときれいなドライフラワーになる。置いておくのは1週間以上ならいつでも取り出すことができる。

今の時期に出回っているのがミニバラの鉢植え。鉢植えのバラの中でミニバラが一番難しい。ミニバラを枯らさないために用意するのはを水を張った洗面器。水を張った洗面器に鉢に入ったままのバラをつけるだけである。つける時間は半日から一日。お皿に水を張るのはだめでかけて溜まった水は捨てたほうが良い。バラの特集は趣味の園芸で放送する。

メールはHP FAX03-3465-4910のテロップ。

土曜ドラマ デジタル・タトゥーの番組宣伝。出演している瀬戸康史が見どころを紹介した。

視聴者から香りがよく初心者でも育てやすい種類を教えてほしいという質問が来た。大野耕生は「ローズ・ポンパ・ドール」と話した。

メールはHP FAX03-3465-4910のテロップ。

次回予告のテロップ。

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