あさイチ 「東洋医学で1年を元気に!中村勘九郎・綾瀬はるか登場」

『あさイチ』(ローマ字表記: asaichi)は、NHK総合テレビジョンで2010年(平成22年)3月29日から平日朝に放送されている情報番組。

出典:goo Wikipedia

放送日 2019年1月4日(金) 8:15~ 9:55
放送局 NHK総合

番組概要

オープニング (その他)
08:15~

今日のゲストは大河ドラマ「いだてん」に出演される中村勘九郎さんと綾瀬はるかさん。中村さんは「和水町が金栗さんの生家があるところなので心配です」などとトークした。

キーワード
いだてん
金栗さん
和水町(熊本)

中継 (バラエティ/情報)
08:16~

東京・品川にある水族館からの中継映像が流れた。水族館では振り袖のダイバーが餌やりのショーを行なっていた。ヌノサラシという魚は、うり坊のような縞模様を持っている。アシカショーではアシカが新年のあいさつを行い、ボールを使って今年の運勢を占った。アシカだけではなく、アザラシも今年の運勢を占ってくれるとのことだが、今日は調子が悪く変わりにスタッフがアザラシのマネをして運勢を占った。

キーワード
品川(東京)
タイ
イノシシ
ヌノサラシ
イラ
アシカ
アザラシ

特集 (バラエティ/情報)
08:22~

今年最初のテーマは「東洋医学」。ツボを刺激する鍼・お灸・漢方など、「良さそう」と思っていても二の足をフンでいる人が多いのではないか。そこで今日は鍼灸と漢方の専門家が東洋医学との上手な付き合い方を伝授する。まずは自分で出来るツボ押しから。ストレスや食べ過ぎに聞く4つのツボを厳選して大公開する。肩こりや腰痛など、自分ではどうにも出来ない痛みは鍼やお灸が良いのかもしれない。冷えやだるさなどには漢方の力を借りる。でも実は同じ症状でも人によって効く薬が違ってくるのだそう。そこで自分がどんなタイプなのか見極める方法をお伝えする。さらに東洋医学の本場・中国にも行ってきた。健康長寿に良いとされる食材の選び方を、漢方の専門家が伝授する。

鍼灸師の蛯子慶三さんに4つのツボについて聞いていく。目の乾燥・充血に効くツボ。眉頭に指を当てて左右に動かすと窪んだところが見つかる。指で斜め上に押し、痛気持ちいいところで3秒間止める。これを5回ほど繰り返す。お腹を下しやすい方はヒザの上、3本分上がった辺りを押したりカイロで温めると良い。肩こり・腰痛の辛さには鍼が効くという。

勘九郎さんは「鍼が苦手です。注射も苦手なのでと言い、綾瀬さんも「私も一通り経験はありますが、鍼はやっぱり苦手です。子供の頃から風邪をひくと母が漢方を煮出してくれていて・・・だからお薬を飲んだことが無いです。」などとコメントした。今日の質問は「鍼・お灸・漢方について」。FAXまたはHPで受付。東洋医学は頭痛や冷えなどいろいろな症状に効くと言われている。まずは全身のツボを表示した「ツボ人間」が登場した。今日はその中から「これだけ知っておけばOK」な4種類のツボを紹介する。

肩こりにお悩みの方々に集まってもらった。3人とも鍼治療は初めてだという。さっそく診察開始。まずは首を動かしケガがないかのチェック。蛭子さんは肩ではなく、足・頭などを触り始め、不調の原因は何か探っていく。可奈さんの場合、全身に緊張がみられそれが肩こりに繋がっていると考えられた。鍼を頭のてっぺんなどに…。鍼の太さは約0.2mmで痛みはそんなにないという。そのあと、顔・腕・腹・足など合計21か所も鍼を打った。全身の緊張がとけたところで、ようやく肩へ。東洋医学には体の状態を示す気・血・水という独特な考え方がある。体の中を気・血・水が巡っていれば健康な状態。その流れが滞ることで不調や病気が引き起こされると考えられている。鍼でツボを刺激することで、不調が解消されるという。

教えてくれるのは鍼灸師の蛯子さん。注意点は「腫れている部分は押さない」・「いきなり強く押さない」こと。まずは頭・歯など、肩から上の部分に効くというツボ「合谷」を紹介。場所は人差し指と親指の骨が交わるところから少し内側の部分。痛気持ちいいくらいの強さで3秒ほど押し、ゆっくり離す。これを5回繰り返すのが目安で、左右それぞれ押すこと。次は不安や焦りなど、心理的なストレスを解消するという「郄門」。場所は腕の内側、手首と肘の真ん中から親指1本分手首よりのあたり。同じように3秒ほど押して離す。緊張する場面の前に押すと効果的。次は胃の不調などに効くツボ「足三里」。指でL字を作り、膝の皿の上に乗せる。このときに中指の骨が当たる横のあたりがツボ。指を重ねてゆっくり押す。最後は生理に伴う不調や冷え・むくみに良いとされる「三陰交」。場所は内踝のてっぺんに小指を置き、指4本分外側の部分。この4つのツボで体全体の大体をカバーできるという。

肩こりの鍼治療について、「東洋医学的な考えで治療を行う時は、全身を診て不調の原因がどこにあるかを探っていく。全身のバランスを整えることが、不調の解消に繋がる。」などと蛯子さんらが話した。

ツボを刺激すると身体がどう変化するのか、実験を行った。ツボの多くは神経や血管が分岐するポイントにあることがわかった。鍼の刺激が神経に伝わると、その傷を治そうと血管が拡張する物質が分泌され、血流がよくなり、凝り固まった筋肉が柔らかくなるという仕組みである。

漢方の原料となる生薬をスタジオに持ってきた。漢方薬とは生薬を2種類以上組み合わせて作られたもので、漢方は「なんとなく不調」によく効くとされている。今回は漢方を冷えに悩んでいる方に試してもらった。

冷えにお悩みの菊池彩花さん。最近では冷えに加え、頭痛・胃もたれ・だるさなど、様々な「なんとなく不調」を感じている。今回菊池さんは、初めて漢方のクリニックを訪れた。漢方専門医の木村容子さんは冷えに悩む女性を数多く診てきた。まずは問診から、漢方では体の状態を細かく聞いていく。続いて脈診、さらに下診。最後は腹診…こうして全身を1時間近くかけて調べる。同じ症状でも原因はさまざまで、漢方ではその人に合わせた漢方薬を処方する。菊池さんの冷えの主な原因は血流の低下と診て、抑肝散加陳皮半夏を処方した。

蛯子さんは「料金は3000円から6000円かかると思います。都心だともう少し高くなると思います。週に1~2回、5回位続けてみましょうと案内をしている」と延べた。健康保険が使用できるのは神経痛やリウマチなど。

ツボの刺激で「頻尿」を改善することができるという。東京都健康長寿医療センターの堀田先生は「このローラーは突起はないけれども、皮膚を刺激するので鍼と同じような刺激になる」と説明した。ローラーで会陰という部分をやさしくゆっくり10往復すると、膀胱の筋肉をコントロールする仙髄という部分に作用し、膀胱の過剰な収縮を抑え尿意をなくすことができる。長谷川さんにも5日間試してもらったところ、お手洗いに行く回数が3時間に1回に減ったという。

菊池さんは漢方を飲み始めてすぐに頭痛が解消し、胃痛が改善。いまは冷えが少し楽になったという。冷えには血行不良タイプ・胃腸虚弱タイプ・新陳代謝低下タイプがあり、血行不良タイプは手先・足先が冷える。 綾瀬さんは「足は冷たいけど、顔は熱いみたいな。」などと話し、「綾瀬さんは血行不良より。」などと木村先生が話した。勘九郎さんは血行不良から全身に重症化しているという。血行不良タイプの対策は足首ストレッチ・きつい下着をつけない・深呼吸。当帰芍薬散・四物湯などがオススメ。冷えの場合、甲状腺の異常や膠原病などほかの病気がないことを確認する必要がある。漢方は体質改善する際には長く飲む必要がある。

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東京女子医科大学東洋医学研究所
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足三里
三陰交
百会
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東京都健康長寿医療センター

ニュース (ニュース)
09:00~

きのう熊本県和水町で震度6弱の激しい揺れを観測した地震で、気象庁は「揺れの強かった地域では今後1週間程度最大震度6弱の地震に注意して欲しい。特に地震発生後2~3日程度は強い揺れを伴う地震が発生することが多くある」と注意を呼びかけている。

きょう午前6時半頃、横浜市中区の火事の現場に近いホテルの部屋から撮影された映像には、建物の屋根から黒っぽい煙が立ち上っていた。今朝6字10分ごろに横浜市中区にある簡易宿泊所「扇荘 別館」から出火した。消防が消火にあたった結果、火はおよそ1時間後に消し止められたが、警察・消防によると、これまでに2人が死亡した他、13人がけがをしたとのこと。消防によると、この簡易宿泊所は10階建てで、このうち5階の一室が焼けた。警察・消防は死亡した人の身元の確認を進め、詳しい状況を調べている。

おとといの深夜、浦安市富岡の国道357号線で軽乗用車がバイクに追突し、バイクを運転していたさいたま市の大学生が1.4キロにわたって軽乗用車に引きずられ、頭などを強く打って死亡した。車はそのまま逃げ、警察が死亡ひき逃げ事件として捜査をすすめた結果、東京江戸川区の内装工の49歳の男が、酒を飲んで自動車を運転して事故を起こしたとして昨夜、危険運転致死とひき逃げの疑いで逮捕された。容疑者は当時、千葉市の実家に帰省して知人と酒を飲んだ後だった。警察の調べに対し「うとうとしながら運転していて、事故で気が動転した。引きずったのが人だとは思わなかった」と容疑を一部否認している。警察は当時の状況についてさらに詳しく調べている。

今日の日経平均株価は2万円を大きく下回って始まった。アメリカのアップルによる、業績予想の下方修正をきっかけに、3日のNY市場で株安が進んだことが背景。

全国の天気予報と週間天気予報を伝えた。

為替と株の値動きを伝えた。

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和水町(熊本)
扇荘 別館
中区(神奈川)
危険運転致死
富岡(千葉)
江戸川区(東京)
千葉市(千葉)
アップル
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新潟県
日本海
日経平均株価

特集 (バラエティ/情報)
09:05~

便秘解消のツボを教えてほしいですとのメールに蛯子は「おへその横に便秘のツボがあり、指三本分外側に天枢というツボがあり押してあげるのが良いと思います。また天枢から指3つ分下がった辺に大巨というツボがあります。この辺が便秘にはよく使うツボになります。理想としては右の下から順序に右回りに押して貰うと良いと思います」などと話していた。ツボは同じ場所のツボを両方押したほうが良いんですか?との質問に蛯子は「両方押したほうがいいです」と答えた。漢方の飲み方ですが空腹時に飲むと効きが良いと聞きました。忙しい時に食事の直前に漢方を飲むこともありますが食事の直前に飲むくらいなら飲まないほうが良いのでしょうか?という質問に、木村は「一般的には漢方薬は食前とか食間が一般的なんですけども胃腸が弱い方とかは食後に飲んでいただく場合もございます」などと話していた。

薬膳料理研究家の谷口ももよさんが考案した”長生き”炊き込みごはん。昆布や山芋などが入っている。米に黒米を合わせ、山芋や塩昆布・黒ごまを入れて炊くだけ。塩昆布の代わりにひじきや黒豆でも代用可能だという。木村さんは「漢方は七情と言って、感情も身体に影響を与えるという考え。感情を抑えろといっているのではなく、受け止めて対応しましょうという考え。イライラしてきたときには、お酢などを摂取するといい」と説明した。

「薬食同源」この言葉が生まれたという中国を取材した。中国南部の雲南省、なかでも文山は元気なお年寄りが多いことで有名な地域。三七人参と呼ばれるニンジンの一種、中国では長寿の薬として古くから親しまれている。実際に地元の診療所では三七人参を原料にした薬が使われている。血の巡りを良くしたり、血圧を下げたりする効果があるという。日本のメーカも三七人参に注目していて、成分を調べた所血糖値を抑える働きがあることが分かった。日用品メーカーの研究員は「高めの血糖値対策に対して有効だとわかったので、健康対策の食品素材として期待できる」と話していた。三七人参は日本ではなかなか手に入らない。健康長寿によいとされる食材の選び方。ポイント1黒い食材。木村は「漢方では気という元気の源なんですが、それを補うのが黒い食材」と話していた。ポイント2海でとれる食材。なかでも昆布、ひじき、わかめ。ポイント3ネバネバ食品。もずく、山芋がオススメ。

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9時台特集 (バラエティ/情報)
09:18~

「いだてん」の撮影などについて、「順調だと思います…現場の雰囲気もとてもいいですし。動くことが嫌いだったので、イチから教わってやりました。自転車は当時のものなのでブレーキもない。」「(熊本は)景色が美しかったし、人が良かった。綾瀬さんの熊本弁はかわいい、ずるい。」などと勘九郎さんらが話した。

近江アナが「いだてん」の撮影現場に行ってきた。ちょうど勘九郎さんの出演シーンの撮影が行われており、寒いのに半パンで走っていた。注目はリアルなドラマを作るための小道具やセット。初の4K制作大河ドラマということで、細かいところまで気を使って作っているという。山田崇臣チーフデザイナーに案内してもらった。このセットが再現しているのは東京・大塚の町並み。勘九郎さん演じる四三が学生時代を過ごした街。お店のセットには足袋が並んでおり、重要な役割を果たす店だという。趣のある看板など、徹底的にこだわって作り込まれている。

1月6日から大河ドラマ「いだてん」が放送開始する。綾瀬はるかさんは「いよいよかという感じで待ち遠しい。わくわくしています」とコメントした。大河ドラマ「いだてん」は、日本人が初めてオリンピックに出場した明治時代から日本初のオリンピックが実現するまでを描く物語。日本初のオリンピック選手である金栗四三を演じる中村勘九郎さんは、1年前から役作りを行なってきた。脚本は宮藤官九郎さんで、ビートたけしさんや役所広司さんらも出演する。

「いだてん」の作り込まれたセットなどについて、「ああいうセットで芝居ができるのは幸せですね。」「ひとつの街になっていてどこを見ても楽しい。すごくワクワクしました。」などと勘九郎さんらが話した。見どころについて、「今までの大河ドラマとは変わった現代のところもあるので、毎週、笑って、泣いて楽しい時間になるのではと思います。」などと綾瀬さんらが話した。

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グリーンスタイル (バラエティ/情報)
09:34~

今日のテーマは「初春や百人一首の草木花」。先生は小笠原さん。小笠原さんは歌舞伎の大ファンだそうで、「(勘九郎さんと)ご一緒させていただくことで頭が真っ白です」とコメントした。今日は百人一首の中に出てくる植物を用意した。百人一首では30種類の植物が出てくる。今日はチーム対抗で植物を当てる。華丸さん・綾瀬さんチームと勘九郎さん・大吉さんチームに分かれる。ルールは駒村さんがまず歌を読み、何の植物かわかったら指し棒で指す。最初の問題に正解したのは綾瀬さん、二問目に正解したのは勘九郎さん、三問目は綾瀬さん、四問目は勘九郎さんだった。4問目に登場した「松」について解説した。ここでラッキーチャンス。華丸さんと大吉さんが松の葉で相撲をとり、勝った方がポイントを獲得する。勝負の結果、華丸さんが勝利した。続いて勘九郎さんと綾瀬さんが勝負し、綾瀬さんが勝利した。最後の問題ヒントが出たところでほぼ同時に綾瀬さんと勘九郎さんが指し棒を指し、綾瀬さんの方が少し早かったが勘九郎さんに譲った。大吉さんチームが3ポイント、華丸さんチームが4ポインで華丸さんチームの勝利となった。

キーワード
百人一首
さねかずら
黒松
五葉松
蛇の目松
大王松
もぐさ

エンディング (その他)
09:49~

視聴者からの質問を紹介。奈良県の方から「鍼やお灸に興味があるのですが、価格帯や施術する方の良し悪しがわからず、鍼灸院をどう選べばいいかわかりません。選ぶ際のポイントがあれば教えて欲しい」とのこと。蛯子さんは「私たちの施設では鍼灸の主要な4つの団体が運営する『鍼灸ネット』というサイトにアクセスして、鍼灸に関する基本的な情報を集めてもらうように勧めています。近くでご自分にあった鍼灸院を見つけることが出来るかもしれません」などと答えた。東京都の方から「娘(小6)がかなりの冷え性です。未成年ですが漢方を飲ませても大丈夫でしょうか?追伸、先程便秘のツボを押してみたら即効効果が!ビックリです」とのこと、木村さんは「うちのクリニックでは赤ちゃんからいらしていますね。お子さんには漢方もショウガやナツメなど食品で使うものを使ったものが多いんですが、あまりに多いと漢方も使っています」とのこと。埼玉県の方から「漢方は高いイメージがあるのですが、安価に購入できないのが薬品に比べてマイナーになるのかなぁ」とのこと。木村さんは「最近は漢方も保険で買えるものが多くなっていますので、一度医療機関を受診して診てもらうのもいいと思います」と答えた。

綾瀬さんと勘九郎さんへのお便りを紹介。京都府の方から「関西では白だしのお雑煮を食べますが、綾瀬さん・中村さんはお雑煮はどんな感じでしたか?」とのこと。勘九郎さんは「うちは鴨で」。綾瀬さんは「うちは広島なので牡蠣が入っています」とそれぞれ答えた。静岡県の方から「勘九郎さん・綾瀬さんの『今年の抱負』を聞かせてください」とのこと。勘九郎さんは「目標は返信することです。メールとか。不精なので」、綾瀬さんは「寝る前のストレッチを欠かさずにやろうと思っています」とそれぞれ答えた。

あさイチ月曜は・・・「基本の調味料みそ」の表示。

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奈良県
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福岡県
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番組宣伝 (その他)
09:54~

「いだてん×ランスマ」の番組宣伝。

「ひとモノガタリ」の番組宣伝。

「大江戸」の番組宣伝。

「モンローが死んだ日」の番組宣伝。

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