先どり きょうの健康 「トコトン!腰痛大解決 慢性腰痛」

放送日 2019年8月17日(土) 4:15~ 4:30
放送局 NHK総合

番組概要

オープニング (その他)
04:15~

オープニング映像。

キーワード
慢性腰痛

先どり きょうの健康 (バラエティ/情報)
04:16~

「きょうの健康」の番宣テロップ。

慢性腰痛について専門家による解説。慢性腰痛の推定患者数は全国で約1500万人いるが、マインドフルネスというものが慢性腰痛を和らげる効果があるという。慢性腰痛は、腰に原因があることがあるが、脳にも原因があることが少なくない。腰が原因の場合は、重いものの持ち方を工夫するなどの対処法がある。

NHK健康チャンネルのテロップ。

慢性腰痛について専門家による解説。慢性腰痛の痛みの悪循環を紹介。腰痛を経験することにより、不安・恐怖を感じるようになり、安静に過ごすようになり、その結果筋力が衰え、また腰痛になってしまうという悪循環に陥ってしまう。この悪循環を、恐怖回避思考モデルと呼ぶという。

慢性腰痛について専門家による解説。ぎっくり腰になってしまった場合は、2日間くらいは安静にしても良いが、安静にしすぎはあまり有効ではないという。腰痛の人が陥りがちな、腰痛の不安・恐怖にとらわれる心理状態の効果的な対処法がマインドフルである。

「きょうの健康」の番宣テロップ。

キーワード
慢性腰痛
NHK健康チャンネル
マインドフルネス
がん
骨粗しょう症

エンディング (その他)
04:29~

「きょうの健康 テキスト」の告知。

「きょうの健康」の番組宣伝。

エンディング。

キーワード
きょうの健康 テキスト
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