たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学 2時間スペシャル

『たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学』(たけしのけんこう - かていのいがく)は、ABC制作・テレビ朝日系列全国ネットで、2010年1月12日から毎週火曜日20時台(20:00-20:54、ABCなど、一部地域では19:54-20:54)で放送を開始する情報バラエティ番組。ビートたけしの冠番組でもある。ハイビジョン制作。初回放送は19:00 - 21:48(JST)までの3時間スペシャルとして放送された。

出典:goo Wikipedia

放送日 2014年2月4日(火) 19:00~20:54
放送局 テレビ朝日

番組概要

オープニング (その他)
19:00~

今回は血管と脳を若く保つ秘密を徹底調査!血管と脳を若く保つ秘密を解明!老けない身体を作る新事実スペシャル

血管&脳を若く保つ秘密を解明!老けない身体を作る新事実スペシャル (バラエティ/情報)
19:01~

50年前と比較し100歳以上の人口は355倍。100歳を超えた高齢者を日本の医学会はは敬意を込めて百寿者とよぶ。そのなかで日本で一番有名だったのが蟹江ぎんさん。ぎんさんの体は実年齢より20歳若かったという。近年、百寿者の血管に関する驚くべき事実が明らかになってきた。

慶応義塾大学病院の新井先生は百寿者の血管が若く保たれているのはあるホルモンの影響があると話した。血管は加齢とともに傷んでいくが百寿者は善玉ホルモンのために若い状態だという。その秘密を探るため弘前市の小野さんら3人の百寿者を調査する。

まずは血管を調査。100歳の横田さんの血管の壁は0.9ミリで動脈硬化はほとんど見られなかった。また血液中の善玉ホルモンの量は横田さんは40代女性の平均値の4倍近い数値を記録した。

キーワード
蟹江ぎんさん
慶応義塾大学病院
弘前市(青森)
品川区(東京)
鹿児島市(鹿児島)

血管&脳を若く保つ秘密を解明!老けない身体を作る新事実スペシャル (バラエティ/情報)
19:13~

血液を若く保つ善玉ホルモンの正体は、アディポネクチンというホルモン。アディポネクチンは血管の傷を修復し、血糖値・血圧を下げる働きがある。なぜ百寿者はアディポネクチンを多く出せるのか?横田さんの生活を拝見しその要因を探る。横田さんは家事はすべて自分でこなしている。過去から現在まで食事の量や種類が大きく変わっていない。

また横田さんは20代から体重がほぼ変わっていない。新井康通先生は、体型を維持していることがポイントでアディポネクチンが髙いことに関係しているのではと話した。また小野さんと福岡さんもほぼ体型が変わっていなかった。アディポネクチンは脂肪で作られ、肥満体型になるとアディポネクチンの分泌が減少する。さらに肥大した脂肪細胞ではアディポネクチンの分泌が減り血管を傷つけるあるものが分泌されるようになる。

キーワード
アディポネクチン

このあと (その他)
19:24~

このあと今日からできる脳を若く保つ方法を大公開。

血管&脳を若く保つ秘密を解明!老けない身体を作る新事実スペシャル (バラエティ/情報)
19:25~

血液を若く保つアディポネクチンを分泌する脂肪細胞は肥満で肥大化すると、血管を傷つける悪玉細胞を放出するようになる。その悪玉ホルモンとは?どれくらい太ると危険なのか?このあと名医が解説する。

新井康通先生がアディポネクチンについて解説。脂肪細胞だけで作られているものであると話し、脂肪は臓器の1つだと最近考えられていると解説した。肥大化した脂肪細胞ではアディポネクチンの量が減り炎症性サイトカインがおおく分泌されるという。悪玉ホルモンが多く出ると糖尿病になりやすくなる。

どの位の体型だと悪いホルモンが出るのか?

どの位の体型だと悪いホルモンが出るのか実験。松澤先生は男性の注意が必要な胸囲は85cm以上、女性は90cm以上だとした。

善玉ホルモンをより多く分泌する方法を調査。実験で善玉ホルモンを他の人の倍以上出していた北林さんは、ある食材を食べて善玉ホルモンを増やしていた。

キーワード
アディポネクチン
炎症性サイトカイン

血管&脳を若く保つ秘密を解明!老けない身体を作る新事実スペシャル (バラエティ/情報)
19:38~

善玉ホルモンをより多く分泌する方法を調査。実験で善玉ホルモンを他の人の倍以上出していた北林さんは、青魚の食事を多く取り善玉ホルモンを増やしていた。さらに松澤先生は赤ワインに注目。アディポネクチンを増やす食材は、青魚と赤ワインだった。

年を重ねるごとに増える物忘れ。名前が出て来ない物忘れを放っておくと認知症の発症リスクを高めるという。そこで専門家・藤原先生の元を訪ねると先生は「名前が出て来ない物忘れを改善することで認知症が予防できると話した。

キーワード
アディポネクチン
認知症

血管&脳を若く保つ秘密を解明!老けない身体を作る新事実スペシャル (バラエティ/情報)
19:46~

「名前が出て来ない物忘れを改善することで認知症が予防できる」。藤原佳典先生は記憶には落ちやすいものと落ちにくい物があり、落ちにくい記憶力を上手く活用して維持・改善に役立てればと思うと語った。そこで「若い頃と変わらない記憶力とは何なのか?」65歳以上の男女10名と東京大学に通う学生で実験。

まず1分間に出来るだけ多くの動物の名前を答えるテストを行い、65歳以上は平均14.7個。東大生は平均25.2個という結果になった。

つづいて、単語を15個見せ、計算問題を30秒行い、最初に見せた単語を含む30個の単語を見せ、記憶にあれば○の札を上げるテストを行った。その結果は65歳以上が平均13.1個、東大生が平均14.1個とわず1個差というものだった。

このテストの結果について藤原先生は、記憶には物事を覚えこむ力など3つに分けられ、名前が出て来ない物忘れはそのうち記憶を引き出す力が低下した結果だと説明した。そして物事を覚えて保つという2つの能力を上手く活用すれば、引き出す力も活性化出来るという。

スマホで「みんなの家庭の医学」で検索。

出演者が物忘れについてエピソードを話したあと、藤原先生が加齢による物忘れのメカニズムを解説。また神経細胞の新たなネットワークを増やすことにより記憶力UP、認知症予防ができると説明した。

高齢者が脳の神経ネットワークを増やしている台東区浅草を取材。観光客が多く訪れるかっぱ橋で動物思い出しテストを行うと、東大生の平均25個に対して平均20.4個という好成績を収めた。

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なぜ脳が活性化しているのか?木村さんの生活を拝見しその秘密を探る。木村さんは小玩具店助六の店主。76歳の現在も毎日休まず販売をしている。しかし働くのは朝夕の約3時間。また木村さんは外国人観光客に英語で接客を行った。またかづさやなどでも英語で接客が行われていた。

科学雑誌のNatureでは、バイリンガルの脳は神経ネットワークの密度が高いと記されていた。つまり外国語を話す人は脳の神経ネットワークが活性化し記憶を引き出す力を向上させている。このあと日本語でも大丈夫なカンタン記憶力アップ法を名医が教える。

キーワード
認知症
東京大学
みんなの家庭の医学
浅草(東京)
Nature

血管&脳を若く保つ秘密を解明!老けない身体を作る新事実スペシャル (バラエティ/情報)
20:19~

藤原先生が脳の神経ネットワークに英語が良いポイントを解説。さらに鈴木先生が認知症予防には絵本の読み聞かせが効果的、新しい言葉を使って会話をすることで神経ネットワークの活性化が可能と説明した。

脳の神経ネットワークを増やし記憶力改善&認知症予防には新しい言葉を使って会話をすることが重要で大切になるのが夫婦の会話。そこで夫婦の会話を増やして脳の活性化を目指す実験を行う。今回実験を行うのは結婚25年の伊藤さん夫婦。

キーワード
認知症

血管&脳を若く保つ秘密を解明!老けない身体を作る新事実スペシャル (バラエティ/情報)
20:27~

脳の神経ネットワークを増やし記憶力改善&認知症予防には新しい言葉を使って会話をすることが重要で大切になるのが夫婦の会話。そこで夫婦の会話を増やして脳の活性化を目指す実験を行う。今回実験を行うのは結婚25年の伊藤さん夫婦。2人の会話は必要最低限で普段の生活ではほぼ会話をしない状況だった。

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この状況をご主人は2人にとってはごく自然と話し、奥さんは体調なども見ればわかるので聞かなくなったと話した。そこで2人が動物思い出しテストを行うと奥さんは同世代の平均値を下回っていた。

キーワード
認知症
みんなの家庭の医学

このあと (その他)
20:36~

このあと、今夜からできる!夫婦で脳を活性化させる方法。

血管&脳を若く保つ秘密を解明!老けない身体を作る新事実スペシャル (バラエティ/情報)
20:37~

脳の神経ネットワークを増やすほめあい作戦を伊藤さん夫婦が実行。2人は相手を褒め合い会話を増やしていった。そして最後に動物思い出しテストを行うと2人とも同年代の平均値をクリアした。

スマホで「みんなの家庭の医学」で検索。

みんなの家庭の医学携帯サイト、auスマートパスのアプリ版の告知。詳しくは「みんなの家庭の医学」で検索。

このあと超カンタン!グータラ腸若返り法とは!?

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みんなの家庭の医学
みんなの家庭の医学携帯サイト
auスマートパス

エンディング (その他)
20:49~

番組サイトではセカンドオピニオンSPを開催中。

エンディングテーマ:MBLAQ「Still In Love」

たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学の次回予告。

「みんなの家庭の医学」携帯・スマホサイトを紹介。

キーワード
たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学
MBLAQ
Still In Love
みんなの家庭の医学
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