得する人損する人 ラクやせSP3週間で-5キロ!夏の3大ヤセ食材&人気歌手(秘)体操

『得する人損する人』(とくするひとそんするひと)は、2013年10月10日から2018年9月13日まで日本テレビ系列で木曜日19:00 - 19:56(2016年3月までは『1900』木曜枠)に放送されていた情報バラエティ番組である。略称は『得損』(とくそん)。新聞番組表では『得する人!損する人!』と番組名は表記されていた。2013年5月18日13:30 - 14:30には『サタデーバリューフィーバー』でパイロット版が放送された。レギュラー放送前の2013年9月12日19:00 - 20:54には2時間スペシャルが放送された。放送開始から2017年3月までは『あのニュースで得する人損する人』(あのニュースでとくするひとそんするひと)という番組名で放送されていたが、同年4月から現在の番組名に改題された。2016年3月10日放送分からネット配信を開始した。

出典:goo Wikipedia

放送日 2018年7月26日(木) 19:00~19:56
放送局 よみうりテレビ

番組概要

オープニング (その他)
19:00~

オープニング映像。

夏の3大ラクやせ食材発表SP (バラエティ/情報)
19:01~

市原隼人の妻でモデルの向山志穂。4歳の娘の母親だが、育児太りがお腹回りや二の腕に影響していた。1児の母の水野美紀も、「子どもを寝かせてから遅い時間にご飯を食べていて、自分も太りやすくなったと思う」などと話した。向山は出産前と比べて体重は7kg増加していた。そんな育児太りが悩みの向山には、脂肪分解効果があるまいたけを食べてもらう。神戸薬科大学の難波宏彰さんによると、まいたけはある方法で処理することで数倍のダイエット効果が得られるという。

まいたけダイエット生活初日、向山はまいたけを煮出した「まいたけ茶」を飲んだ。まいたけには脂肪分解を促進するMXフラクションを含んでいるが、MXフラクションはまいたけの菌糸の固い殻の中に閉じ込められているため、普通に食べても摂取できない。そのため100℃以上のお湯でまいたけを煮出すことで、MXフラクションを効果的に摂取できる。

まいたけ茶の作り方は600mlのお湯にまいたけを1パック入れ、30分煮出すだけ。レモン汁を入れると飲みやすくなる。1日の目安は500ml。まいたけ茶のダイエット効果を上げるには飲むタイミングも重要で、朝昼晩の食前に飲むと良い。まいたけ茶を作ると余る出がらしのまいたけは、食材として利用できる。

「女芸人No.1決定戦 THE W」でファイナリストのはなしょー。2人は芸人活動をする上で太ったことが悩みだという。芸人を志した5年前はごく普通の体形だったが、はなは5年前から体重が10kg、しょうこは15kg増加していた。ライブ終わりの飲み会や、コンビニでの買い食いが太った原因だった。年齢的にも代謝が落ちてしまい、以前と同じ生活をしても体重をキープできなくなったという。そんなはなしょーには、代謝UP効果があるスイカを食べてもらう。ダイエット外来の工藤孝文医師によると、スイカには血流を良くし代謝を活発にするシトルリンが多く含まれている。

代謝UP効果のあるスイカだが、塩の代わりにある物をかけるとさらなる効果UPが期待できるという。

キーワード
市原隼人
神戸薬科大学
まいたけ
MXフラクション
まいたけ茶
女芸人No.1決定戦 THE W
スイカ
シトルリン
庄司智春

夏の3大ラクやせ食材発表SP (バラエティ/情報)
19:19~

スイカダイエット初日。3食いつもと同じ食事をしながら、スイカを食べるだけ。代謝UP効果のあるスイカだが、塩の代わりにきな粉をかけるとさらなる効果UPが期待できるという。工藤孝文医師によると、スイカのシトルリンときな粉のアルギニンを一緒に摂取することで、血管を膨らませる一酸化窒素が作り出されるため血流がよくなり、さらなる代謝UPが期待できる。食べ方はスイカ400gにきな粉30gをかけるだけ。

スイカきな粉は夕食時に食べると良い。寝ている間に多く分泌される成長ホルモンには脂肪燃焼効果があり、きな粉スイカを夕食時に食べると代謝の良い状態で眠ることができるため、成長ホルモン効果がUPする。

きな粉スイカを1週間食べ続けたはなしょー。味に飽きてしまったということで、北山智映シェフがアレンジレシピを教えた。使うのはスイカの白い部分。白い部分には代謝を高めるシトルリンが赤い部分の約2倍含まれている。そこで北山シェフは、「きな粉スイカもろきゅう」を考案。味噌にきな粉を混ぜ、白い部分をカットするだけ。お好みでマヨネーズを添えてもOK。

まいたけ茶を9日間飲み続けた向山。木下威征シェフがアレンジしたまいたけ茶を飲んだ。木下シェフが教えてくれたのは、まいたけ茶にコーヒー豆を入れて冷やしたまいたけコーヒー。紅茶にレモンを入れたような感じで、味がすっきりするという。他、アップルティーのティーバッグを入れるとフルーティーで飲みやすくなる。

まいたけ茶ダイエットを続ける向山。ダイエット中ながら、ダイエットの天敵のラーメンを食べていた。

キーワード
スイカ
きな粉
シトルリン
アルギニン
成長ホルモン
きな粉スイカもろきゅう
まいたけ
まいたけ茶
まいたけコーヒー

夏の3大ラクやせ食材発表SP (バラエティ/情報)
19:27~

まいたけ茶をラーメンスープにアレンジするレシピを、入江瑛起シェフが教えてくれた。ダシ醤油を器に入れ、まいたけ茶を注ぐだけ。まいたけ茶のMXフラクションは再加熱しても壊れないため、ヘルシーな仕上がりのスープになる。煮出したまいたけは、オリーブオイルでカリッと炒めて具材にできる。

伸びるゴムスカートでお腹回りを覆い隠し、撮影時にはお腹に手を当て体型を誤魔化しているという塩地美澄。公式プロフィールでは53kgという体重は、実際には57.1kgだった。さらにウエストは84.8cmと、1年前から7cm増えていた。ここ最近は慢性的な便秘だという塩地だが、理由はアンバランスな食生活と寝る直前のアイスクリームにあった。松生クリニックの松生恒夫院長によると、寝る前のアイスは体を冷やし、腸への血流量が減って便秘になるという。そんな塩地にはもち麦ダイエットを行ってもらう。白米に2対1の割合でもち麦を入れて炊くと、豊富な食物繊維で便秘を改善し血糖値を抑えられる。

もち麦は漬物と一緒に食べることで効果UPが期待できる。漬物の植物性乳酸菌は腸内の善玉菌を活性化させるため、便秘解消効果がある。さらにその善玉菌がもち麦の食物繊維を分解すると、酪酸というやせ物質を分泌するという。酪酸は血糖値をコントロールする物質で、血糖値のコントロール効果もUPする。おかずは好きな物を食べてOK。ダイエット9日目には便秘解消に成功した。

昨年激太りだと騒がれたV.I。日本の豚骨ラーメンが大好きで店を出すと、豚骨ラーメンばかり食べるようになり太ってしまった。体重は75kgになったが、3週間で8kgの減量に成功したという。3週間で8kgの減量に成功したV.Iが取り入れたという「VI体操」を紹介した。手をVの形に、足をIの形にするだけだという。Iのポーズで腸腰筋が鍛えられ、Vポーズで腹横筋が鍛えられる。1日10回2セットが目安。

V.Iがニューアルバム「THE GREAT SEUNGRI」とソロツアー「THE GREAT SEUNGRI IN JAPAN」の告知をした。

3週間で-5.9kg、腹回り-14cmは誰なのか。まいたけ茶を試した向山志穂は、3週間前は53.0kgだった体重が49.8kgに。78.0cmだったウエストは69.5cmになった。

キーワード
まいたけ
まいたけ茶
MXフラクション
もち麦
便秘
食物繊維
血糖値
植物性乳酸菌
酪酸
FANTASTIC BABY
G-DRAGON
腸腰筋
腹横筋
THE GREAT SEUNGRI
THE GREAT SEUNGRI IN JAPAN

夏の3大ラクやせ食材発表SP (バラエティ/情報)
19:49~

3週間で-5.9kg、腹回り-14cmは誰なのか。もち麦ダイエットを検証した塩地美澄は、3週間前は57.1kgだった体重は52.3kgに、ウエストは84.8cmから71.5cmになった。

3週間で-5.9kg腹回り-14cmを達成したのは、きな粉スイカを続けたはなしょーのはなだった。

キーワード
もち麦
きな粉
スイカ

番組宣伝 (その他)
19:54~

「得する人損する人」の次回予告。

夏の3大ラクやせ食材発表SP (バラエティ/情報)
19:54~

きな粉スイカダイエットを続けたはなしょー。凍らせたスイカときな粉のフラッペで、3週間きな粉スイカを食べ続けていた。

キーワード
きな粉
スイカ

エンディング (その他)
19:55~

「探偵が早すぎる」の番組宣伝。

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