ヒルナンデス! 最新ディズニー(秘)情報大公開▽話題の肩こり改善法を徹底検証!

『ヒルナンデス!』(英称:Hirunandesu! )は、2011年(平成23年)3月28日から日本テレビ系列で、月曜日から金曜日の11:55 - 13:55(JST)に生放送されている情報・バラエティ番組である。ハイビジョン制作。

出典:goo Wikipedia

放送日 2019年4月29日(月) 11:55~13:55
放送局 よみうりテレビ

番組概要

オープニング (その他)
11:55~

最新ディズニーリゾートの紹介などきょうのラインナップが流れた。

出演者らが挨拶し、ゲストのBOYS AND MEN・小林豊さんが紹介された。

ゴールデンまなびウィークのお知らせ。

サカナクション「新宝島」のBGM。

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ディズニーリゾート
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お父さんお母さん世代にも知っておいて欲しいマル秘情報 (バラエティ/情報)
11:56~

今回は東京ディズニーリゾートの最新イベントを藤田ニコルさんと河北麻友子さんが紹介。ゲストは望月理恵さん。そしてここ10年間あまり来たことがない具志堅用高さんと小峠英二さん。いま東京ディズニーリゾートでは「ディズニー・イースター」で大盛り上がり中。タマゴやうさぎをモチーフにした限定グッズなどが販売されている。まずは東京ディズニーシーへ。今月初登場のタマゴのモニュメントなどがSNS映えスポットが。さっそく出演者らも写真を取ることに。

メディテレーニアンハーバーエリアで期間限定の水上ショーを見ることができる。これまでも圧巻な演出で観客達を虜にしてきた。今回は「ディズニー・イースター」限定のショーで楽しむことが。ここでニコル先生がよりショーを楽しむ方法をスマホを使って教えてくれる。一度もショーを見たことがない小峠に河北が”「Tip-Topイースター」がどんなショーがやって”とムチャブリ。開演の時間が始まり。ミッキーマウスと仲間たちが続々登場。そしてうさピヨも。「ビックボイスコンテスト」など様々なコンテストを開いて、会場を盛り上げる。最後フィナーレ間近で小峠も大盛り上がり。

ここでニコル先生が人気アトラクションを楽しむためのクイズを出題。今年夏からスマホを使ってできるサービスがあるとのこと。正解はパーク内でファストパスをスマホで予約できる。

そして次はトイ・ストーリー・マニアにやってきた。中へ入る前にトイストーリーのキャラクターの被り物をかぶることに。中に入ると、まさに人間がおもちゃになった世界をあじわうことができる。アトラクションでは3Dメガネをかけて楽しみながら、アンディのベッドの下に広がるおもちゃの世界を体験する。スクリーンへ向けて、シューターを的に定めてヒモを引っ張るだけ。さっそく出演者らも楽しむことに。

最新アトラクション貴重な映像公開!!

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お父さんお母さん世代にも知っておいて欲しいマル秘情報 (バラエティ/情報)
12:11~

ヒルナンデス!の12時29分頃~について番組宣伝した。

東京ディズニーシーの最新情報。東京ディズニーシーのトイ・ストーリー・マニア!でシューティング対決。まずは練習ブースでまとに向かってパイを投げる練習。点数の高い的に当てるゲームでは経験者のニコル、河北は順調にゲームを進めているが。望月は大苦戦。他にもリトルグリーンメンに輪投げをするゲームやダーツ投げゲームも。結果は1位河北、二位は藤田ニコル、3位小峠、4位具志堅、5位は望月。他にもトイ・ストーリー・マニア!の直ぐ側には大人も子供も楽しめるブレイジン・バッカルーは、その場でかけっこすると、様々な動物が描かれたパネルで速さが表示される。こちらのゲームは望月と藤田ニコルは同点だった。他にもマニック・ミラーやウッディのワンダーワゴンなどが楽しめる。

東京ディズニーシーでは約2年ぶりとなる新アトラクション「ソアリン・ファンタスティック・フライト」。実はこのソアリン、海外ではすでに人気のアトラクションとなっている。いよいよ日本初上陸。昨年ヒルナンデス!ではアメリカで取材していた。世界中の大自然や名所を巡る空の旅を楽しむことができる。グランドオープンは7月23日。

河北先生がオススメの東京ディズニーシーの人気アトラクション「レイジングスピリッツ」へ。360度回転する迫力満点のジェットコースター。望月さんと河北さんでレイジングスピリッツを体験。一方、具志堅さんは待っている間に別のアトラクションへ。どこにいるかというとリトルマーメイドのアリエルが登場する「マーメイドラグーンシアター」。まるで海底にいるかのような空間で楽しむミュージカルショーを堪能中。会場全体で盛り上がるショーに具志堅さんも夢中だった。

東京ディズニーシー内には40の飲食店があり、それぞれにイートイン、ショーが見られるなどの魅力がある。そして今回は「ニューヨーク・デリスペシャルセット」を紹介。こちらはハムとアボカドのサンド。そこで望月理恵がお手本となる食リポを見せてくれた。続いて具志堅用高も食リポを披露。さらにプラス900円でスーベニアランチケースもついてくるという。

東京ディズニーシーに4ヶ所もあるキャラクターたちに会えるSNSスポットへ。その1つ「ミッキー&フレンズ・グリーティングトレイル」。そこではミッキーマウスに会うことができる。ここだけでしか会うことができない衣装のミッキーマウス。ここではカメラマンキャストが写真撮影をしてくれる。

アリエルとご対面。

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お父さんお母さん世代にも知っておいて欲しいマル秘情報 (バラエティ/情報)
12:26~

東京ディズニーシーでミッキーマウスとの対面に大興奮。ここで写真を撮ってもらったあとのサービスが便利と評判。フォトキーカードは東京ディズニーリゾートで撮影した写真を自分だけのデータにまとめてくれる。記載のURLにアクセスすると家でも写真をダウンロードすることが可能。パーク内でカメラマンが撮影した写真は全てデータ化、すべてダウンロード可能。1枚500円からダウンロードできる。この日、ミッキーマウスの他にもアリエルともご対面。

すぐできる!最新肩こり改善法 本当に効く治療法はどれか徹底検証!

次週、今年で36周年東京ディズニーランドの歴史と進化し続けるアトラクションをクイズで紹介。

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特別企画 超絶スゴいアートの達人 (バラエティ/情報)
12:29~

アートの達人の作品を全てテレビ初公開の新作でお送りする。テーマは新元号の「令和」。割り箸を組み合わせて作るオブジェ、色鉛筆を駆使する絵画など、出演者の作品を紹介した。

令和アート、1人目はボディーペイントのチョーヒカルさん。人間の肌にリアルな絵画を描く作品で知られ、前回の出演では梅沢廉アナの顔を南原清隆に変身させた。きょうは新元号にちなみ、22歳女性の顔を新元号にゆかりのある人の顔に変身させる。ヒントは額縁を掲げた男性のシルエット、年齢は70歳。制作中の本人を取材すると、描いていて自分でも笑えるほどの出来栄えに仕上がっていると答えた。

令和アート、2人目は割り箸アートの鈴木靖夫さん。使い終わった割り箸を使ったオブジェを作り続けている。食堂などから割り箸を譲り受け、1か月間洗って半年間干してから加工。貼り合わせて合板にしてから組み上げている。作品は65歳の定年退職をきっかけに作り始めたといい、認知症予防にも役立っていると答えた。

このあと 割り箸1700本!令和アート

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特別企画 超絶スゴいアートの達人 (バラエティ/情報)
12:38~

千葉大学の4年生のヨースケさんが登場。アートの達人だ。色鉛筆で描かれたリアルな絵。色鉛筆アートの達人だ。200本以上を使うという。昨年4月からはじめた。なぜリアルな絵が描けるのか。生き物を勉強したいので生物学を学んでいるという。SNSに次々とアップしている。新作を初公開する。

部屋に飾りたい絵だと藤田さんがいう。やることがなかったので、絵をかき始めたという。17時間でかきあげたアートを公開する。

驚きのボディーペイントこのあと完成!

スタジオに鈴木靖夫さんの割り箸アートが登場。「令和」のプレートをくわえた龍の木造彫刻だった。台座は割り箸の直線的な形状を生かし、龍の本体は割り箸をサイコロ状の木材にしてから張り合わせ木のかたまりにしている。細いヒゲの部分は割り箸を細く切り、熱して曲げて作っている。割り箸アートは教室の生徒として学び身につけたと答えた。

令和アート、3人目は切り絵アーティストのカジタミキさん。固さのある紙を用い、0.1ミリの細さまで切りながら張り合わせて立体的な作品に仕上げる「切り絵アート」を作っている。島根県出雲市の工房で作品作りを見せてもらった。作品作りは独学で始めたといい、雑誌や大手企業の作品を受注。パリコレに出品もした。繊細な作品なので失敗もよくするといい、気分転換用に自宅にブランコを作って乗っていると答えた。

切り絵アーティストのカジタミキさんと作品がスタジオに登場。「初花」と題し、紅い梅の花と白い鳥を組み合わせて日本を表現したと答えた。鳥の体は水引で梅の花を描いた模様の切り絵などを組み合わせて作ったほか、鳥の尾には「令和慶祝カラー」の3色をあしらったという。

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特別企画 超絶スゴいアートの達人 (バラエティ/情報)
12:53~

ヨースケさんのアートが公開された。色鉛筆で描いた鯉だ。こいのぼりがのぼるイメージで描いたとのこと。背景を書いてからシルエットを描くとのこと。水彩色鉛筆を使用した。かっこいい絵だと出演者がいう。17時間かかったという。質感などに注意したという。リアルに見せるようにした。鱗を一枚一枚描いた。休日には動物園や水族館で観察するという。祖父が鯉を飼っているのでそれを観察した。

ボディーペイントは番組後半で。22歳の女の子が、あのひとに変身する。

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令和

森三中 ニコル 滝アナが女性の悩みを解決 (バラエティ/情報)
12:57~

それいけ!森四中とコーナー名を森三中らが言った。森三中と滝アナが女性の悩みを解決をすると企画の説明があった。今回のテーマは「肩こり」。話題の「肩こり改善ワザ」を厳選して紹介した。前回は体を震わせて肩こりを改善する「忍者ぷるぷる体操」と「360度動画ストレッチ」などが紹介された。今回も、最新の肩こり改善法を紹介するとのこと。

最初は理学療法士の清水賢二さんた提唱する「手首アーチ体操」が紹介された。清水さんは今年の2月に「肩こりはもまずに治せる」の本を出版し、発売から2ヶ月で1万部を突破した。本には「手首アーチ体操」のやり方がかいてあって、町の人にやってもらうと多くの人が効果を実感したという。

肩こりについて清水さんは「肩と手首の筋肉は筋膜でつながっていて、手首のアーチが崩れると肩こり連鎖を起こす」と話した。「手首アーチ体操」は手首の筋膜と筋肉をアーチ状に戻すことで肩こりの改善をするもの。体操の前に森三中たちの筋肉の硬さを計測した。筋硬度計の値が10以上だと肩こりのサインとのこと。村上は筋硬度が11、ニコルと大島は14、黒崎は18、滝アナは9だった。

今回、「手首アーチ体操」には黒崎が挑戦することになった。ステップ1は手のひらもみで、親指と小指の間を10回程度らせん状にほぐしたら、親指の付け根を10回ほどほぐす。今度は親指の側面を10回ほどほぐし、小指の付け根を10ほぐす。さらに小指の側面も10ほぐす。清水さんはこのマッサージを行うだけで手首の柔らかさが戻ってくるとはなした。ステップ2は手つぼみ体操で、親指と小指をくっつくて手でつぼみを作る。その状態で腕を真っ直ぐにのばして手首を上下運動を30秒から1分程度続ける。体操をした黒崎さんの肩を計測すると10になっていた。また、手首アーチ体操をしていた右手だけが高くなった。「手首アーチ体操」は揉み返しが来ない状態で肩がゆるむとのことで、清水さんは1日に1回から3回やることを進めた。

鍼灸師の古賀さんが超お手軽体操の「カベストレッチ」を提案した。「カベストレッチ」を街のひとに体験してもらうと、多くのひとから好評を得た。

やった本人も驚く!カベストレッチを公開。

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ナチュレルフェール
こりの原因は手首にあった 肩こりはもまずに治せる!
福岡市(福岡)
中野坂上治療院

森三中 ニコル 滝アナが女性の悩みを解決 (バラエティ/情報)
13:11~

明日のヒルナンデス!の番組宣伝。

中野坂上治療院の古賀先生は、都内で30年以上鍼灸治療を続けてきた大ベテラン。さらに独自に簡単に出来る肩こり改善法を研究し、その内容を書き溜めてきた。 そんな30年間の蓄積をまとめ1冊の本にして出版した。それが「カベ」ストレッチ。OLなどが仕事の合間にできるストレッチが数多く載っているという。そこで出演者らはOLの衣装に着替え、この格好でもできるか徹底検証することに。

簡単カベストレッチその1。投球ストレッチ。まずは左足を上げ、そのまま大きく一歩前に、右手は弧を描くように動かしカベにつける。まさしくピッチャーがボールを投げるような動き。これを滝アナが体験。こちらは肩甲骨のあたりが伸びていいのだという。慣れてきたら首を前後左右に振るとより効果的なのだそう。良くある1人のストレッチは力がかかるのは1方向なものが多いがカベストレッチならカベを押す力とカベから押し返される力、2つの力が働く分、より効率的。投球ストレッチの場合は肩甲骨周りの筋肉・胸周りの筋肉に効果がある。また、姿勢がよくなり、胸が大きく見える効果もあるのだという。体験後、滝アナは右肩の動きがよくなり高さに違いが出ていた。

簡単ストレッチその2。ガッツポーズストレッチ。カベを背に半歩分空けて立つ。続いてガッツポーズをするときのように両腕を直角に上げ、肘から先を動かし拳をカベに当てるストレッチ。さらに直角のまま両腕を下ろし、拳をカベに当てる。上下とも20回ほどの簡単な体操。こちらは村上知子が体験。その後に、手を上げてみると、体験前には苦しかったポーズが、楽に出来るように。

腰痛に効く!カベストレッチ。

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はたらく女子のオフィスで「カベ」ストレッチ
中野坂上治療院

森三中 ニコル 滝アナが女性の悩みを解決 (バラエティ/情報)
13:19~

腰痛改善のストレッチ。2人1組でやるとより効果的。1人がカベを背にぴったりと立ち、そのすぐ前にもう1人が立つ。「カベドン!ストレッチ」は左右にひねりながらカベに手を突く。腰が伸びる効果がある。相手がいると手がしっかり伸びるためより高い効果となる。古賀先生が大島相手にお手本を披露。

続いては佐藤青児さんは歯医者さん。肩こり改善ワザが「耳たぶ回し」。佐藤先生は肩こりなど身体のケアに関する本を10冊以上出版。累計20万部以上となっている。さらに全国各地でセミナーを開催している。この裏ワザのキッカケは顎関節症の治療だった。顎関節をゆるめたら肩こりがこれたという。顎関節症はあごの筋肉が硬直して開きづらくなる症状のこと。あごの筋肉の緊張を取るために佐藤先生が考案したのは「耳たぶ回し」。あごと耳たぶは筋膜で繋がっているため耳たぶをほぐすことであごの筋肉が緩めるのが狙いだった。なぜか方のコリも緩んでいったという。耳たぶと肩も筋膜でつながっていることに気がついたそう。耳たぶを優しくほぐすことでよくなるそう。耳たぶをさわる力は約5グラム程度。ギリギリ触れている程度のちからがよい。

回し方にコツが!?肩こり改善ワザ「耳たぶ回し」が明らかに。

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森三中 ニコル 滝アナが女性の悩みを解決 (バラエティ/情報)
13:28~

力の具合を覚えたら耳たぶ回しを実践。左手で左のほほに優しく触れる。ごく弱い力で耳をつまみ後ろ回し10回ほどゆする。力を抜くために言葉をかけるのが有効。続いて首元に左手を置き、耳たぶ回しを約10回。左手を胸に置き、左肩を軽く回すのを約10回。筋肉に優しく触れて緩めるとリンパも循環する。疲労物質や老廃物が流れ、肩こり改善につながるという。1日1回くらいやるとだいぶ違うそう。

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肩こり

報道フロアからニュース (ニュース)
13:32~

大阪・寝屋川市でバイクで出勤していた女性が道に張られたロープに引っかかり、転倒した。病院に搬送され、脚の骨などを重傷に。ロープは隣のスーパーで営業時間外に駐車場を閉鎖するもの。警察は何者かによりロープを移動したとみて、殺人未遂事件として捜査している。

今月28日行われたロンドンマラソンで運営スタッフが水分補給カプセルをランナーたちに配っていた。中身はスポーツドリンクで、カプセルを噛んだりして水分補給ができる。地元のベンチャー企業が開発した。自然に優しいい試みから、今後はプラスチックゴミが減ることが期待されている。

今月24日に亡くなったマラソンの名指導者・小出義雄さんの告別式が行われた。弟子の高橋尚子さんが弔辞を読んだ。小出さんを北島三郎の「まつり」で送り出した。有森裕子さんは「私達が次に受け継いでいかなければいけない」などとコメント。高橋尚子さんも「安心してもらえるようにこれから頑張っていきたい」などとコメントした。

悠仁さまが通う中学校で悠仁さまの机に果物ナイフが置かれていた事件。警視庁は学校の防犯カメラに映った作業着姿の不審な男が関与しているとみている。その後の捜査関係者の取材で安全靴のようなブーツを履いていたことが分かった。警視庁は男の行方を追っている。

経産省課長補佐の男が覚せい剤を受け取り現行犯逮捕された。今月成田空港の税関職員が覚醒剤を発見し、警視庁などが中身を入れ替えて自宅に送り逮捕したという。調べに対し、容疑を否認している。

きょう新宿で大規模な交通安全パレードが行われた。高齢ドライバーの事故防止などをアピールした。来月11日から春の全国交通安全運動が行われる予定。警視庁は東京五輪などへ向け、「世界一の交通安全都市 TOKYO」を目指していきたいとしている。

平成最後の「泣き相撲」ナンデス!

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佐倉市(千葉)
有森裕子さん
悠仁さま
文京区(東京)
警視庁
新宿(東京)

報道フロアからニュース (ニュース)
13:40~

福井・福井市の県護国神社で子供の成長を願う平成最後の泣き相撲が行われた。過去最多の400人を超える赤ちゃんが集まり、力士に抱えられ大声で泣いていた。平成の終わりに生まれ、新しい時代を担う赤ちゃんの姿に家族や親戚からも自然と笑顔が溢れていた。

全国の気象情報を伝えた。

ボディーペイント まもなく完成

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チョーヒカルさん

告知 (その他)
13:44~

ゴールデンまなびウィークの告知。

「世界まる見え!ウソかマコトか2時間SP」の番組宣伝。

お知らせ (その他)
13:45~

BOYS AND MENのニューシングル「頭の中のフィルム」が5月29日にリリースされる。楽曲は10-FEETのTAKUMAが書き下ろしたものとのこと。

ボディーペイント・チョーヒカル 令和アートが完成。

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TAKUMAさん
チョーヒカル

特別企画 超絶スゴいアートの達人 (バラエティ/情報)
13:47~

チョーヒカルは人間の顔や体にリアルなアートを施すボディーペイントを得意としており、最近では有名人そっくりのアートを施す変身アートが話題となっている。本日は改元の日にちなんで5時間で令和アートを製作してもらった。

5時間で製作したチョーヒカルの令和アートを披露。アートを施された22歳の関元さんは菅官房長官に扮した姿で登場した。作品名は「令和の顔」。鼻や輪郭の形をペイントで変えるのが難しかったとのこと。

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チョーヒカル
菅官房長官
関元彩水さん

エンディング (その他)
13:52~

明日の「ヒルナンデス!」の番組宣伝。

番組の最新情報はインスタグラムをチェック!

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インスタグラム

番組宣伝 (その他)
13:52~

「情報ライブ ミヤネ屋」の番組宣伝。GW3日目だが、季節外れの雪や雹、竜巻のようなものまで観測された。気になる今後の天気を蓬莱が解説、さらに日本一の渋滞が予測される“その先”とは。

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北見市(北海道)
栃木市(栃木)
伊豆市(静岡)
GW
悠仁さま
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