ソレダメ!〜あなたの常識は非常識!?〜 スペシャル

『ソレダメ!〜あなたの常識は非常識!?〜』(それだめ あなたのじょうしきはひじょうしき)は、2015年4月15日からテレビ東京系列で放送されているバラエティ番組である。

出典:goo Wikipedia

放送日 2019年6月1日(土) 11:00~12:54
放送局 テレビ大阪

番組概要

老眼&お肌の悩み解消!老けない習慣スペシャル (バラエティ/情報)
11:00~

日焼け止めクリームの塗り方の新常識。日焼け止めクリームをこすって塗っていると紫外線を防ぎきれていない。効果がある塗り方は「トントン叩きながら塗るのが良い」。よしき皮膚科クリニック銀座の吉木先生によると、叩いて塗ることによって肌の凸凹にしっかりと入り込む。

「豚の角煮」で翌日になって固まった脂を簡単に取り除く新常識を紹介。その方お方はラップで取り除くというもの。芝浦工業大学の永教授によるとラップに使われる樹脂にはポリエチレンが含まれ、ポリエチレンは水よりも脂になじむので脂を吸着する性質があると説明。手順は固まった脂にラップをかけ表面が浸るように抑え、その後めくると取り除ける。

金を家庭にあるものでピカピカにする新常識。スタジオでは「レモン、ヨーグルト、日本酒」のうちどれ?と出題。正解はヨーグルト。その方法は柔らかい布にヨーグルトをつけ1分ほど金に優しきうこする。その後乾いた布で拭き取るとピカピカになる。東京教育研究所の橋本さんによるとヨーグルトの乳酸や乳脂肪に汚れを浮かせる効果がある。ひどい汚れの時は10分ほど浸けるのがオススメ。

梅雨に増える「カビ」注意しなければならない場所について千葉大学真菌医学研究センターの矢口准教授は「シャワーカーテン」のすその折り返し部分と説明。そのシャワーカーテンのカビを防ぐ新常識としてカーテンのすそを切って使うと紹介。

旬の野菜の見極め方の新常識。教えてくれるのは築地 西太の岡本社長。1つ目は「ブロッコリー」、緑色のものと紫がかったものがあるが選ぶなら紫がかったもので採れたてのサインであるという。また、ブロッコリーを洗う際水道でそのまま上から洗っている人が多いが実は洗えていないという。正しい洗い方として一口サイズに切る。ポリ袋に水を入れその中にブロッコリーを入れて約20分置く。するとブロッコリーの蕾が開き虫やホコリが出やすくなる。最後に約1分間シャカシャカと洗う。

続いての野菜は「新じゃがいも」。新じゃがいもは丸いものとゴツゴツしたものがあるが選ぶならゴツゴツしたものと紹介。ゴツゴツしたものはストレスがかかっているものでストレスがかかると栄養を蓄えるため美味しいと説明。

続いての野菜は「絹さや」。ここで生活力検定で「絹さやを見極めるにはどこに注目する?」で「さやの色、ヘタの形、豆の大きさ」と出題。正解は「豆の大きさ」で絹さやはさやを食べるので豆が小さい方が良い。豆が大きい方はさやの栄養を豆が吸収してしまっている状態。

手元を見た後、遠くを見た時にピントが合わないや本などを読んでいて目にじんわりしみるような痛みを感じるのは目の老化や疲れ目のサイン。40第以上の約8割が老眼に悩んでいると言われる。しかし、さらに目を脅かす大問題があるという。みなとみらいアイクリニックの荒井先生によると若い人にも老眼のような症状があり、医師の間では「スマホ老眼」と呼んでいる。通常の老眼は目の毛様体筋が衰え発症。しかし、スマホの使いすぎ等で目の筋肉が披露し老眼のような症状が出るという。そこで目にいい新常識をクイズで出題する。

まずはこれまでに紹介した目にいい習慣をおさらい。1つ目はサングラスの色は薄い色の方が良い。濃い色のサングラスは光を集めようと瞳孔が開き、多くの紫外線が取り込まれてしまう。目薬をさした後は目頭を軽く押さえるのが良い。瞬きすると目薬が流れ出てしまうため効果が半減する。そのため目頭を抑えまばたきをせずに1分間保つと目薬が目に行き渡る。

目にいい習慣で汗をかいたときの新常識。スポーツやお風呂に入った後、水を一気飲みするのは危険である。

このあと「水の一気飲みが引き起こす目の障害とは!?」など。

「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の番組宣伝テロップ。

キーワード
紫外線
芝浦工業大学
豚の角煮
内村光良さん
東京教育研究所
レモン
ヨーグルト
日本酒
カビ
千葉大学真菌医学研究センター
梅雨
築地 西太
ブロッコリー
アントシアニン
新じゃがいも
ビタミンC
絹さや
みなとみらいアイクリニック
スマホ老眼

老眼&お肌の悩み解消!老けない習慣スペシャル (バラエティ/情報)
11:24~

手元を見た後、遠くを見た時にピントが合わないや本などを読んでいて目にじんわりしみるような痛みを感じるのは目の老化や疲れ目のサイン。40第以上の約8割が老眼に悩んでいると言われる。しかし、さらに目を脅かす大問題があるという。みなとみらいアイクリニックの荒井先生によると若い人にも老眼のような症状があり、医師の間では「スマホ老眼」と呼んでいる。通常の老眼は目の毛様体筋が衰え発症。しかし、スマホの使いすぎ等で目の筋肉が披露し老眼のような症状が出るという。そこで目にいい新常識をクイズで出題する。

まずはこれまでに紹介した目にいい習慣をおさらい。1つ目はサングラスの色は薄い色の方が良い。濃い色のサングラスは光を集めようと瞳孔が開き、多くの紫外線が取り込まれてしまう。目薬をさした後は目頭を軽く押さえるのが良い。瞬きすると目薬が流れ出てしまうため効果が半減する。そのため目頭を抑えまばたきをせずに1分間保つと目薬が目に行き渡る。

目にいい習慣で汗をかいたときの新常識。スポーツやお風呂に入った後、水を一気飲みするのは危険である。

「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の番組宣伝テロップ。

キーワード
みなとみらいアイクリニック
スマホ老眼
紫外線

老眼&お肌の悩み解消!老けない習慣スペシャル (バラエティ/情報)
11:30~

目にいい習慣で汗をかいたときの新常識。スポーツやお風呂に入った後、水を一気飲みすると目に障害が起きる可能性があるという。目の中には「房水」という液体が流れ、この房水が眼球の丸い形や網膜の張りを作っているのを眼圧という。体内の水分が増えると房水量が増加し、眼圧も急激に上昇し視神経を圧迫して痛めてしまう。さらにそれを習慣的に続けていると常に眼圧が高い状態が保られてしまい「緑内障」になってしまう可能性がある。そのため水分補給は少しずつ行うのが良い。

続いて外から帰って来たときの新常識。「帰宅後正しい目のケアはどっち?ホットタオルで温める、冷たいタオルで冷やす」と出題。正解は「冷たいタオルで冷やす」。目は「紫外線」を浴びることにより炎症を起こしており、目を温めてしまうとさらに悪化する可能性もある。ホットタオルは細かい作業のあとに行うのが効果的で疲労回復を早める。

続いて目にいい食べ物の新常識。二本松眼科病院の平松類先生によるとブルーベリーよりオススメな食べ物があるという。「ブロッコリー、ほうれん草、ごぼう」のうちどれでしょうと出題。正解は「ほうれん草」で含まれる「ルテイン」が目の細胞に溜まった活性酸素を取り除く。さらに加熱調理してもほとんど減少せず、油と一緒に摂取すると吸収率がアップするのでほうれん草のソテーなどにすると効果的。

このあと「超お手軽!目のトレーニング」。

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キーワード
スマホ
房水
眼圧
緑内障
紫外線
二本松眼科病院
老眼のウソ 人生をソンしないために
ブルーベリー
ほうれん草
ポリフェノール
ルテイン

老眼&お肌の悩み解消!老けない習慣スペシャル (バラエティ/情報)
11:43~

簡単に出来る目のトレーニングについて紹介。教えてくれるのは「9割の老眼は自分で治せる」の著者でもある日比野佐和子先生。まずは目の状態をチェック。親指を10cmぐらい離して立てる。そこから徐々に離していき、ピントに合う所で止める。最初に立てた場所でピントが合う人は問題なし、目から30cm以上離れてピントが合う人は老眼の可能性がある。

ここからクイズ形式で行う目のトレーニング。絵の中に「キリンは何頭?」や「猫は何匹?」など出題。これは似ている柄が混ざってる中で目を動かして数える事で目の眼球運動の機能を上げることに繋がる。

続いては絵で「Aと同じ鍵はどれ?」や「時計は何時何分を指している?」と出題。

このあと「2大卵料理 親子丼vsオムライス」など。

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キーワード
9割の老眼は自分で治せる
Y’sサイエンスクリニック広尾

老眼&お肌の悩み解消!老けない習慣スペシャル (バラエティ/情報)
11:52~

簡単に出来る目のトレーニングについて紹介。「時計は何時何分を指している?」や「一番長い赤鉛筆はABCのうちどれ?」と出題された。

卵料理の人気料理、親子丼とオムライスの家で出来る格上げワザを紹介。まずは親子丼あから神田にある「鳥つね自然洞」の人気メニューは20食限定のランチ「特上親子丼」で店主の佐々木さんによると、比内地鶏と名古屋コーチンの2種類を使っている説明。卵は兵庫県から取り寄せた卵を使用。さらに産みたての卵だと溶いた箸で5回ほど混ぜるのみで卵の味も楽しめると説明。

いつもの食材を使って名店と同じような「親子丼」の作り方を紹介。もも肉の繊維は縦に通っており、その繊維にそって3等分切り、繊維を垂直に断ち切る事で煮崩れなどを防止する。割り下は「鳥めし 鳥藤」では鳥の胴ガラなどを8時間炊いたものを使用しているが、家庭では市販の鶏ガラスープでOK。卵はLサイズの卵を2個使用し、白身を持ち上げて黄身はつぶれる程度で良い。煮る時は割り下をフライパン員入れ、鶏肉を5分煮る。とろみが出てきたら鳥の脂と割り下が混ざりあった証拠である。卵を入れる時は火を止めて、鶏を中心に寄せ鶏の上にのせるようにかける。中火で約2分加熱させたあと火を止めてフタをしながら1分間蒸らす。

続いてはオムライス。埼玉・大宮区にある「紅亭」の「ドレス・ド・オムライス」は金曜日のディナータイムのみ限定12食のメニュー。作っているのは店主の河邉さん。オムライスの卵は4つ使い、フライパンにしいた後、菜箸でドレープを作ると説明。高田馬場にある「オムライスLABO」の店主である中神さんは300種類以上、試作。その中から厳選された10種類が季節ごとにメニューに掲載される。老舗レストラン「はやしや」の小林さんが「オムライス」の格上げワザを紹介する。

卵の格上げワザ、卵はLサイズを2つ使用。使う際10分~15分おいて温度を戻す。なぜる時はしっかりと混ぜるが気泡はやぶれの原因になるのできめ細かいザルでこすのポインtの。チキンライスに使用するごはんは温かいものが炒める時にほぐれもよくなり味の染み込み方も良い。具材を鶏ムネ肉など炒める時もケチャップを入れて酸味を飛ばすことで甘みの強いチキンライスになる。そして、包み方フライパンが熱すぎると焦げやすく破ける。低すぎるとくっつきすぎてかえしずらい。そこでフライパンを熱した後、濡れた付近の上に乗せることで温度が一定になる。テフロン製のフライパンなら強火で40秒熱し、濡れた付近には10秒ほどでOK。少量の油をひいたあと強火にかけたフライパンを回したまごを全体に広げる。火を止めて卵の中心にチキンライスをのせ、再び強火でフライパンの縁を加熱。箸で少しめくってライスまで持っていき、卵が動くまでフライパンを揺する。お皿にフライパンを添える形で、少し上下に降って皿を平らにすることでキレイに盛り付けられる。

君島さんは航空会社のキャンペーンガールとしてデビューし「JJ」などの雑誌で表紙を飾る。現在は2児の母で美のカリスマとして活躍している。そんな君島十和子さんに完全密着し、君島さんの常識をランキング形式で紹介。第5位は老化防止のため行っている事。お昼は行きつけのお蕎麦屋「玉笑」へやってきた。せいろそばを注文して使用するそばつゆはたった5mmほどだった。

このあと「スマホで不思議な行動!?」など。

「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の番組宣伝テロップ。

卵料理の人気料理、親子丼とオムライスの家で出来る格上げワザを紹介。まずは親子丼あから神田にある「鳥つね自然洞」の人気メニューは20食限定のランチ「特上親子丼」で店主の佐々木さんによると、比内地鶏と名古屋コーチンの2種類を使っている説明。卵は兵庫県から取り寄せた卵を使用。さらに産みたての卵だと溶いた箸で5回ほど混ぜるのみで卵の味も楽しめると説明。

いつもの食材を使って名店と同じような「親子丼」の作り方を紹介。もも肉の繊維は縦に通っており、その繊維にそって3等分切り、繊維を垂直に断ち切る事で煮崩れなどを防止する。割り下は「鳥めし 鳥藤」では鳥の胴ガラなどを8時間炊いたものを使用しているが、家庭では市販の鶏ガラスープでOK。卵はLサイズの卵を2個使用し、白身を持ち上げて黄身はつぶれる程度で良い。煮る時は割り下をフライパン員入れ、鶏肉を5分煮る。とろみが出てきたら鳥の脂と割り下が混ざりあった証拠である。卵を入れる時は火を止めて、鶏を中心に寄せ鶏の上にのせるようにかける。中火で約2分加熱させたあと火を止めてフタをしながら1分間蒸らす。

続いてはオムライス。埼玉・大宮区にある「紅亭」の「ドレス・ド・オムライス」は金曜日のディナータイムのみ限定12食のメニュー。作っているのは店主の河邉さん。オムライスの卵は4つ使い、フライパンにしいた後、菜箸でドレープを作ると説明。高田馬場にある「オムライスLABO」の店主である中神さんは300種類以上、試作。その中から厳選された10種類が季節ごとにメニューに掲載される。老舗レストラン「はやしや」の小林さんが「オムライス」の格上げワザを紹介する。

卵の格上げワザ、卵はLサイズを2つ使用。使う際10分~15分おいて温度を戻す。なぜる時はしっかりと混ぜるが気泡はやぶれの原因になるのできめ細かいザルでこすのポインtの。チキンライスに使用するごはんは温かいものが炒める時にほぐれもよくなり味の染み込み方も良い。具材を鶏ムネ肉など炒める時もケチャップを入れて酸味を飛ばすことで甘みの強いチキンライスになる。そして、包み方フライパンが熱すぎると焦げやすく破ける。低すぎるとくっつきすぎてかえしずらい。そこでフライパンを熱した後、濡れた付近の上に乗せることで温度が一定になる。テフロン製のフライパンなら強火で40秒熱し、濡れた付近には10秒ほどでOK。少量の油をひいたあと強火にかけたフライパンを回したまごを全体に広げる。火を止めて卵の中心にチキンライスをのせ、再び強火でフライパンの縁を加熱。箸で少しめくってライスまで持っていき、卵が動くまでフライパンを揺する。お皿にフライパンを添える形で、少し上下に降って皿を平らにすることでキレイに盛り付けられる。

「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の番組宣伝テロップ。

キーワード
特上親子丼
比内地鶏
名古屋コーチン
神田(東京)
秋田県
兵庫県
築地場外市場
親子丼
もも肉
築地(東京)
ドレス・ド・オムライス
シンガポール チリクラブ オムライス
ごろごろ野菜のベジタブルオムライス
水戸とろろオムライス
大宮区(埼玉)
高田馬場(東京)
新宿(東京)
タマネギ
マッシュルーム
鶏ムネ肉
JJ

老眼&お肌の悩み解消!老けない習慣スペシャル (バラエティ/情報)
12:25~

君島さんは航空会社のキャンペーンガールとしてデビューし「JJ」などの雑誌で表紙を飾る。現在は2児の母で美のカリスマとして活躍している。そんな君島十和子さんに完全密着し、君島さんの常識をランキング形式で紹介。第5位は老化防止のため行っている事。お昼は行きつけのお蕎麦屋「玉笑」へやってきた。せいろそばを注文して使用するそばつゆはたった5mmほどだった。

「出川哲朗の充電させてもらえませんか?」の番組宣伝表示。

「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の番組宣伝テロップ。

キーワード
JJ
玉笑

老眼&お肌の悩み解消!老けない習慣スペシャル (バラエティ/情報)
12:31~

君島十和子さんに完全密着し、君島さんの常識をランキング形式で紹介。第5位は老化防止のため行っている事。お昼は行きつけのお蕎麦屋「玉笑」へやってきた。せいろそばを注文して使用するそばつゆはたった5mmほどだった。かわりに入れたのは「すりごま」だった。さらに食後に「バルサミコ酢」をそのまま飲んだ。「バルサミコ酢」は1日約50cc飲んでいるという。

4位は「血液に??を混ぜる」。やってきたのは大田市場内にある「東海渡井クリニック」。君島さんは「血液クレンジング」を行うと説明。「血液クレンジング」は血液にオゾンを混ぜ、体内に戻す療法。渡井院長によるとオゾンを入れることでワクチンができ、免疫力を揚げたり血液の循環を良くする。その料金は1時間で3万4千円である。

3位は「自撮りではなく??撮り」。仕事に戻った君島さんは顔が華やかになるようにピンクや赤などの「シニアグラス」を選んで使用していると説明。そして、取り出したのは「スマートフォン」。そして、様々な方向から撮影。君島さんは鏡をみると鏡の方向に良い顔をしてしまうためスマホで「地撮り」をしているという。さらに車での移動中も横顔がみえる鏡で顔をチェック。横から見たときにその人の美へのこだわりが現れるような気がすると話した。

2位は「毎日違う???を食べる」。君島さんの買い物に同行してやってきたのは「ville marche 青山店」。一目散に向かったのはヨーグルトのコーナー。すると様々な種類のヨーグルトをかごに入れていく。君島さんは腸のためにいろんな種類の菌を変えて取った方がより効果的と聞いたと説明。また、他人でも綺麗な秘密を聞くという。

このあと「君島家の自宅公開!」など。

キーワード
すりごま
バルサミコ酢
ビタミンE
繊維質
血液クレンジング
スマホ
シニアグラス

老眼&お肌の悩み解消!老けない習慣スペシャル (バラエティ/情報)
12:33~

君島十和子さんに完全密着し、君島さんの常識をランキング形式で紹介。第5位は老化防止のため行っている事。お昼は行きつけのお蕎麦屋「玉笑」へやってきた。せいろそばを注文して使用するそばつゆはたった5mmほどだった。かわりに入れたのは「すりごま」だった。さらに食後に「バルサミコ酢」をそのまま飲んだ。「バルサミコ酢」は1日約50cc飲んでいるという。

4位は「血液に??を混ぜる」。やってきたのは大田市場内にある「東海渡井クリニック」。君島さんは「血液クレンジング」を行うと説明。「血液クレンジング」は血液にオゾンを混ぜ、体内に戻す療法。渡井院長によるとオゾンを入れることでワクチンができ、免疫力を揚げたり血液の循環を良くする。その料金は1時間で3万4千円である。

3位は「自撮りではなく??撮り」。仕事に戻った君島さんは顔が華やかになるようにピンクや赤などの「シニアグラス」を選んで使用していると説明。そして、取り出したのは「スマートフォン」。そして、様々な方向から撮影。君島さんは鏡をみると鏡の方向に良い顔をしてしまうためスマホで「地撮り」をしているという。さらに車での移動中も横顔がみえる鏡で顔をチェック。横から見たときにその人の美へのこだわりが現れるような気がすると話した。

2位は「毎日違う???を食べる」。君島さんの買い物に同行してやってきたのは「ville marche 青山店」。一目散に向かったのはヨーグルトのコーナー。すると様々な種類のヨーグルトをかごに入れていく。君島さんは腸のためにいろんな種類の菌を変えて取った方がより効果的と聞いたと説明。また、他人でも綺麗な秘密を聞くという。

「全仏テニス」の番組宣伝表示。

「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の番組宣伝テロップ。

キーワード
玉笑
すりごま
バルサミコ酢
ビタミンE
繊維質
大田市場
東海渡井クリニック
血液クレンジング
スマホ
シニアグラス
ville marche 青山店

老眼&お肌の悩み解消!老けない習慣スペシャル (バラエティ/情報)
12:44~

君島十和子さんに密着し美の常識を紹介。1位へ行く前へに番外編を紹介。朝のスキンケアの様子を公開。洗顔料、導入美容液、化粧水、美白美容液など使用した。

第1位は「??℃の熱湯で十和子煮」。君島さんはお風呂に入る際、水と池井戸潤先生の小説を用意。温度は普段42℃前後であるがストレスが溜まったなど感じた際はさらに温度を高めるという。

キーワード
池井戸潤

老眼&お肌の悩み解消!老けない習慣スペシャル (バラエティ/情報)
12:46~

君島十和子さんに密着し美の常識を紹介。1位へ行く前へに番外編を紹介。朝のスキンケアの様子を公開。洗顔料、導入美容液、化粧水、美白美容液など使用した。

第1位は「??℃の熱湯で十和子煮」。君島さんはお風呂に入る際、水と池井戸潤先生の小説を用意。温度は普段42℃前後であるがストレスが溜まったなど感じた際はさらに温度を高めるという。

キーワード
池井戸潤

老眼&お肌の悩み解消!老けない習慣スペシャル (バラエティ/情報)
12:48~

第1位は「??℃の熱湯で十和子煮」。君島さんはお風呂に入る際、水と池井戸潤先生の小説を用意。温度は普段42℃前後であるがストレスが溜まったなど感じた際はさらに温度を高めるという。その温度は50℃を超えた。この温度で40分入浴するという。

VTRを振り返りトーク。50℃のお風呂はいきなり入るのではないと説明。しかしそれでもまぁまぁ危険で壁伝いに出て、途中には水のシャワーを浴びると説明した。

君島十和子流マッサージを伝授。そのマッサージはメイクをしたままでも出来る方法で指で耳の周りを人差し指と中指の間ではさみ揉むという。

「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」の番組宣伝テロップ。

「主治医が見つかる診療所スペシャル」の番組宣伝テロップ。

キーワード
池井戸潤
ダチョウ倶楽部さん
  1. 前回の放送
  2. 6月1日 放送