ソレダメ!〜あなたの常識は非常識!?〜 スペシャル

『ソレダメ!〜あなたの常識は非常識!?〜』(それだめ あなたのじょうしきはひじょうしき)は、2015年4月15日からテレビ東京系列で放送されているバラエティ番組である。

出典:goo Wikipedia

放送日 2019年2月9日(土) 11:00~12:54
放送局 テレビ大阪

番組概要

オープニング (その他)
11:00~

寒波に負けない健康法&美味しくぽっかぽかSP!

日常がより快適になる!8個のソレマル新常識! (バラエティ/情報)
11:00~

生チョコは豆腐を使うと簡単に作れる。豆腐を細かく潰し溶かしたチョコを2回にわけて混ぜる。冷凍庫で30分冷やしてカットしココアパウダーをまぶせば完成。豆腐生チョコは試食した人からは大好評。さらにチョコは油を混ぜるとキレイにコーティング出来る。これでバレンタインデーもバッチリ!

高い場所に釘を打つ時は段ボールを使うと楽に打てる。段ボールの穴に釘を差し込むだけで高い場所でも簡単に打てる。しかも簡単にちぎれる。

鼻づまりの時は後ろに手を組み脇を締めると交感神経が刺激され鼻が通る。手を後ろに組、息を吐きながらお辞儀、この姿勢で5秒キープ。

家でサウナを楽しみたい時はビニール傘でミストサウナを味わえる。ビニール傘で上半身をおおうと蒸気が溜まり滞留が起こる。空気の温度もあがりミストサウナのような状態になる。

日清どん兵衛は10分待って食べると新食感。日清食品もその食べ方を推奨、ネットで大評判になっている。スタジオで5分と10分を食べ比べた。

結婚式当日に洗濯物が乾いていないというVTR映像。生乾きの洗濯物はゴミ袋とドライヤーであっという間に乾く。熱が逃げずに循環するため早く乾かせる。ゴミ袋の両角を切るのがポイント。

加湿器はエアコンの下に置く。蒸気が風に乗って部屋に広がる。壁から30cm離すのがベスト。カビの原因になるためエアコンをつかわなない時はスイッチオフ。

子どもがケンカした時はビデオで撮るとケンカを止める。

リスクを減らす血管の新常識!絶品ブリ大根の作り方!

「ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~」の番組宣伝テロップ。

キーワード
バレンタインデー
生チョコ
豆腐
チョコレート
DIY
段ボール
鼻づまり
ビニール傘
サウナ
ミストサウナ
どん兵衛
日清
ゴミ袋
ドライヤー
加湿器
ビデオ

日常がより快適になる!8個のソレマル新常識! (バラエティ/情報)
11:24~

子どもがケンカした時はビデオで撮るとケンカを止める。気持ちの切り替えを促進、羞恥心を刺激してケンカが止まる。子ども6人の赤羽さん一家で検証。ビデオ撮影で気をそらしケンカを止めた。

「大阪発!関西人なら入りたくなる!!名湯秘湯ランキング」の番組宣伝テロップ。

キーワード
ビデオ

寒波に負けない健康法&美味SP! (バラエティ/情報)
11:28~

ベストセラー本に書かれている生活へのヒントをクイズで出題。今回は「血管を強くして突然死を防ぐ」などの著者・池谷敏郎から学ぶ血管の新常識。寒い時期は心筋梗塞や脳卒中を引き起こす人が多い。大きな原因の一つは血管の老化。血管の老化を防ぎ健康になる方法を紐解く。

生活習慣の新常識。血管が詰まると脳卒中や心筋梗塞を引き起こす可能性がある。一般的には食生活などが原因。予防に効果があるのは歯磨き。歯周病菌が血管に入り込むと脳卒中や心筋梗塞の原因となる。歯周病の人は脳卒中になるリスクが2.8倍。歯周病菌が増え続けると歯周病を引き起こす。歯周病菌は血管の内壁にプラークを作る。35歳以上の日本人の8割が歯周病。

食べ物の新常識。タマネギは血液にいい成分が含まれる。なかでも血管を元気にするのがケルセチン。タマネギのケルセチンを増やすには日に当てる。サラダにするとより良い。また冷たいご飯を食べると難消化性でんぷんが作られ血糖値の上昇を抑えることが出来る。

血圧の急上昇による危険を回避する新常識!朝のゴミ出しは血管に負担をかける。狭心症や心筋梗塞の原因に。血管に負担をかけない歩き方を出演者が予想し実演。

「ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~」の番組宣伝テロップ。

キーワード
血管を強くして突然死を防ぐ
脳卒中
心筋梗塞
血管
歯磨き
歯周病菌
歯周病
タマネギ
アリシン
イソアリイン
ケルセチン
でんぷん
難消化性でんぷん
ご飯
狭心症

寒波に負けない健康法&美味SP! (バラエティ/情報)
11:36~

食べ物の新常識。タマネギは血液にいい成分が含まれる。なかでも血管を元気にするのがケルセチン。タマネギのケルセチンを増やすには日に当てる。サラダにするとより良い。また冷たいご飯を食べると難消化性でんぷんが作られ血糖値の上昇を抑えることが出来る。

血圧の急上昇による危険を回避する新常識!朝のゴミ出しは血管に負担をかける。狭心症や心筋梗塞の原因に。血管に負担をかけない歩き方を出演者が予想し実演。

キーワード
タマネギ
アリシン
イソアリイン
ケルセチン
でんぷん
難消化性でんぷん
ご飯
血管
狭心症
心筋梗塞

寒波に負けない健康法&美味SP! (バラエティ/情報)
11:48~

血圧の急上昇による危険を回避する新常識!その1。朝のゴミ出しは血管に負担をかける。狭心症や心筋梗塞の原因に。血管に負担をかけない歩き方を出演者が予想し実演。正解はイヤイヤ歩き。この歩き方で体が温まり血圧が上がりにくい状態が出来る。

その2。心筋梗塞を起こす可能性が高い運動はゲートボールとラジオ体操どっち?

大根農家にNEWS増田が潜入!全国選りすぐりのブリ大根が登場!

「大阪発!関西人なら入りたくなる!!名湯秘湯ランキング」の番組宣伝テロップ。

キーワード
血管
狭心症
心筋梗塞
イヤイヤ歩き
ゲートボール
ラジオ体操

寒波に負けない健康法&美味SP! (バラエティ/情報)
11:53~

血圧の急上昇による危険を回避する新常識!その2。心筋梗塞を起こす可能性が高い運動はゲートボールとラジオ体操どっち?正解はゲートボール。チームプレーの責任感から血圧が上昇すると考えられる。

大根の新常識。大根には風邪の症状を改善するイソチオシアネートやビタミンCが豊富に含まれている。今夜は農家直伝の美味しい大根の見分け方、名店直伝のブリ大根の簡単格上げ技を大公開。

大根生産量日本一の神奈川・三浦市の大根農家に増田貴久が潜入。今回お世話になるのは三浦大根を作る川島義徳さん。まず増田貴久が三浦大根を試食。そして青首大根の収穫を手伝う。川島農園の大根畑は面積2万4800平米。年間約25万本収穫。2000本を2時間で抜く。甘くて美味しい大根は先端を見る。先が丸いほうが美味しい。先端がとがるものは成長途中の物。

嵐、NEWSなどの話をして加藤シゲアキが好きだと言われる増田貴久は今日の分を収穫終了。つづいて洗浄作業を行った。大根を保存するのに最適な場所は冷蔵庫のドアポケット。茎の根元を落とし新聞紙で包みドアポケットに立てて保存する。つづいて家庭で簡単大根料理の作り方を伝授。

全国選りすぐりのブリ大根登場!名店直伝!ブリ大根の格上げワザ!肩こり腰痛かすれ声を改善魔法のストレッチが団地に出張!

「ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~」の番組宣伝テロップ。

キーワード
心筋梗塞
ゲートボール
ラジオ体操
大根
おでん
ふろふき大根
ブリ大根
風邪
イソチオシアネート
ビタミンC
大根サラダ
三浦市(神奈川)
三浦大根
徳川慶喜
青首大根
NEWS
加藤シゲアキ

寒波に負けない健康法&美味SP! (バラエティ/情報)
12:14~

農家直伝!家庭で簡単大根料理の作り方を伝授。まず大根餅を作る。大根の皮を剥きすりおろして水気を切る。片栗粉を混ぜ合わせ型取って焼く。バター醤油で味付けして完成。つづいて大根葉ふりかけ。大根の葉を細かくカットしごま油で炒める。そこに白ごまめんつゆを絡ませれば完成。

全国から選りすぐりのブリ大根を用意。作り方を特別に伝授する。東京・新橋のととやのブリ大根を出演者が試食。大将の宮崎進が格上げワザを大公開。まず下ごしらえ。大根は半月切りにして下ゆで。ぶりは熱湯にくぐらせ氷水にひたす。臭みを消すためにいれる食材はタマネギ。アリシンがブリの臭みの原因を消してくれる。生姜、ニンニク、長ネギはブリ大根のうまみを打ち消すという。タマネギは大根と炒めてブリと調味料を加えて煮る。

つづいて全国のブリ大根を紹介。富山の割烹しげはまの味噌ブリ大根はブリと大根を柔らかくなるまで煮て、味噌を溶かし火を止め一晩染み込ませ、砂糖と醤油を加えじっくり煮れば完成。出演者が試食した。富山・氷見市は味噌味が定番。

次は鹿児島のタギルバの茶ブリ大根。大根の皮をむき3等分に切る。米のとぎ汁と鷹の爪をいれ3時間下ゆで。味付けは昆布出汁、みりん、薄口醤油、ザラメを投入。5時間にてブリをいれて30分煮込んで完成。

つづいて京都の楽坐の楽坐風ブリ大根。桂剥きした大根でブリの切り身を巻きタコ糸で締める。カツオ出汁と薄口醤油で煮る。

松村卓考案の骨ストレッチは肩こり、腰痛に効果的。今回は横浜市戸塚区の県ドリームハイツに出張。野外で骨ストレッチを披露する。

「大阪発!関西人なら入りたくなる!!名湯秘湯ランキング」の番組宣伝テロップ。

「ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~」の番組宣伝テロップ。

キーワード
大根
ふわふわ大根餅
大根葉ふりかけ
ブリ大根
新橋(東京)
ブリ大根定食
タマネギ
アリシン
生姜
ニンニク
長ネギ
味噌ブリ大根
氷見市(富山)
茶ブリ大根
ザラメ
楽坐風ブリ大根
骨ストレッチ
肩こり
腰痛
戸塚区(神奈川)
県ドリームハイツ

寒波に負けない健康法&美味SP! (バラエティ/情報)
12:33~

出張!骨ストレッチin県ドリームハイツ。骨ストレッチを実際に体験。鎖骨を押さえて動かすと体が滑らかに動く。肩こり改善の骨ストレッチを行い体の悩みを解消。まず腰痛改善。歯磨きで前かがみ+膝が伸びていると腰痛・ぎっくり腰の原因になる。

驚きの骨ストレッチをやるだけで。簡単脳トレで解消!

「ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~」の番組宣伝テロップ。

キーワード
骨ストレッチ
肩こり
腰痛
県ドリームハイツ
ぎっくり腰

寒波に負けない健康法&美味SP! (バラエティ/情報)
12:41~

出張!骨ストレッチin県ドリームハイツ。腰痛改善の骨ストレッチ。親指と小指でU字型を作り、膝を軽くまげて距離をのばしながらスライド。計5回、1日3回行う。体が柔らかくなり血流も良くなる。つづいて声の老化改善の骨ストレッチ。親指以外の4本の指を軽くにぎり肋骨一帯をグリグリとマッサージする。上半身がほぐれ声が出やすくなり姿勢も改善される。

最後は転倒防止の骨ストレッチ。まず椅子から立ち上がるボディーチェック。転倒の原意は大臀筋の衰え。

転倒予防の骨ストレッチ。テレビを見ながら出来る簡単脳トレ!

「大阪発!関西人なら入りたくなる!!名湯秘湯ランキング」の番組宣伝テロップ。

「ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~」の番組宣伝テロップ。

キーワード
骨ストレッチ
腰痛
県ドリームハイツ

寒波に負けない健康法&美味SP! (バラエティ/情報)
12:50~

出張!骨ストレッチin県ドリームハイツ。大臀筋を鍛える骨ストレッチ。基本ポーズを作り、手を体の前にしてそのまま立ち上がる。日常の動作からスクワットと同じ効果を得ることが出来る。

キーワード
県ドリームハイツ
骨ストレッチ
大臀筋
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