ソレダメ!〜あなたの常識は非常識!?〜 超簡単!認知症の予防法SP…天気予報&高尾山&きのこの新常識

『ソレダメ!〜あなたの常識は非常識!?〜』(それだめ あなたのじょうしきはひじょうしき)は、2015年4月15日からテレビ東京系列で放送されているバラエティ番組である。

出典:goo Wikipedia

放送日 2016年10月26日(水) 18:55~21:00
放送局 テレビ大阪

番組概要

日常を快適に過ごす新常識!6連発 (バラエティ/情報)
18:55~

日常を快適に過ごす新常識!6連発。キウイを輪切りに切るのはソレダメ!キウイ農園の水代さんは皮をむいた後、縦切りして食べるのがソレマル、キウイは端の部分が甘いと話した。検証すると50人中40人が縦切りのほうが甘いと答えた。

湿布を普通に貼るのはソレダメ。佐藤のり子先生によると湿布を2cm幅で折り交互に切り込みをいれる、すると湿布がワイドになり1枚で2枚分の面積になる。この天の川カットにすると隙間から汗が逃げるため剥がれにくい、通気性が良くかぶれにくい。

お風呂上がりすぐ布団に入るはソレダメ!早坂信哉教授によると体が温かいうちに布団にはいると汗が体温を奪い体が冷える。風呂上がりにコップ一杯の水を飲み体をクールダウン、完全に汗が引いてから布団に入るのがソレマル。

写真に写る時、あごを引くのはソレダメ。プロカメラマンの渕上真由によると、肩甲骨を中心に寄せ姿勢を良くしてあごを下げると細くきれいに写る。

増田貴久はキメ顔は真顔だとコメント。はるな愛の自撮り大好きは鶏の方に聞こえると小籔千豊が話した。

フランスパンを切る時のボロボロを我慢するのはソレダメ!SONKAの村山大輔店長がボロボロにならない方法を伝授。フランスパンは上下さかさまにして切るのがソレマル。

ほうれん草は塩をいれて茹でるのはソレダメ。管理栄養士の伊達友美さんによると、ほうれん草を茹でる時は砂糖、ひとつまみ程度で味には影響しないという。インゲンなども砂糖がソレマル。

キーワード
キウイ
湿布
フランスパン
SONKA
ほうれん草
砂糖
インゲン
アスパラ
ゴーヤ

オープニング (その他)
19:11~

40代でも安心できない!認知症予防の新常識スペシャル。

キーワード
認知症

キノコ特集!名店のソレマル調理法 (バラエティ/情報)
19:11~

名店が教える!キノコのソレマル!調理法。10種類のキノコを用意。

中国名菜「孫」オーナーシェフで特級厨師の孫成順がエリンギのおいしい食べ方を教える。今回はエリンギの黄金ステーキを調理。エリンギを横に切り塩を振り水分を出し小麦粉をつけ卵にくぐらせ、フライパンで弱火で焼く、卵が固まったらひっくり返す。7割ぐらい火を通し予熱で仕上げる。火からあげ生姜や鶏がらスープとエリンギを絡めて完成。スタジオで出演者が試食した。春日俊彰はあき竹城のようにコメント。さらに干し椎茸の調理法を教える。

驚きの調理法を披露!木原実が教える!天気予報のソレダメ!紅葉の季節!高尾山のソレダメ!

キーワード
中国名菜「孫」
特級厨師
高橋英樹
麻生太郎さん
エリンギ
エリンギの黄金ステーキ
あき竹城
干し椎茸

キノコ特集!名店のソレマル調理法 (バラエティ/情報)
19:21~

孫成順が干し椎茸戻し方の極意を伝授。「干し椎茸の戻し方どっちがソレマル?A水で戻す Bお湯で戻す」という問題が出題。正解はBお湯で戻す。60~70℃が最適。戻した干し椎茸で干し椎茸の炒め物を調理。味付けは戻し汁だけ。

中村孝明がしめじのおいしい食べ方を教える。しめじの炊き込みご飯を調理。

キーワード
干し椎茸
干し椎茸の炒め物
しめじ
しめじの炊き込みご飯

キノコ特集!名店のソレマル調理法 (バラエティ/情報)
19:28~

中村孝明がしめじのおいしい食べ方を教える。しめじの炊き込みご飯を調理。まずしめじを手で裂く。「しめじの旨味を増すためのひと手間とは?」という問題が出題。正解はしめじを冷凍する。冷凍すると旨味成分が3倍も増す。かつおダシなどを研いだお米に入れ、冷凍したしめじをそのまま入れて炊く。フタを途中で絶対に開けないことがポイント。さらに蒸らすときにしめじを加えて香りをつける。スタジオで出演者が試食した。

たいめいけんの茂出木浩司シェフがエリンギ、椎茸、エノキ、マイタケのおいしい食べ方を教える。4種のキノコのマリネを調理。エノキは袋のままカット。他のキノコは旨味を出すため手で裂く。エリンギ・椎茸・マイタケを炒め、エノキは最後に炒めるのがポイント。塩とホワイトペッパーで味付け、白ワインでフランベ、白ワインビネガーを加える。顆粒コンソメを絡め、ハチミツと醤油を隠し味にしレモン汁などで味を整え冷蔵庫で冷やして完成。出演者がスタジオで試食。

キーワード
しめじ
しめじの炊き込みご飯
たいめいけん
エリンギ
椎茸
エノキ
マイタケ
4種のキノコのマリネ

危ない行動!認知症予防の新常識 (バラエティ/情報)
19:38~

軽度認知症を含めた認知症は若い年齢層にも増えている。認知症の新常識&予防法を大公開!認知症予防の新常識スペシャル。

認知症予防の新常識。カラオケでいつも十八番の曲を歌うのはソレダメ。朝田隆先生は考えながら歌詞を追いリズムにあわせようとすることで認知症予防に大切だとコメント。また1つの趣味だけでなく様々なことに挑戦する、反復行動をできるだけ避けるのが認知症予防。

認知症予防のVTRを振り返り、はるな愛はfragile/Every Little Thingがカラオケの最新曲、春日俊彰はShangri-La/電気グルーヴだと話した。増田貴久はNEWSやテゴマスを歌ってほしいとリクエストした。

認知症予防の新常識。買い物するときお札で払うのはソレダメ!朝田隆先生によると習慣になると脳が衰え小銭を数えることも困難になるという。

認知症予防の新常識。ちょっとした外出はすっぴんで出かけるはソレダメ!

認知症を防ぐトレーニングを大公開!

キーワード
軽度認知症
認知症
カラオケ
fragile
Every Little Thing
Shangri-La
電気グルーヴ
NEWS
テゴマス

危ない行動!認知症予防の新常識 (バラエティ/情報)
19:49~

認知症予防の新常識。ちょっとした外出はすっぴんで出かけるはソレダメ!朝田隆先生によると考えながら手を動かす行為が認知症予防に大切。周囲の目を気にして日々変化をつけることが認知症予防になる。また散らかった部屋でも気にならなくなってきたもソレダメ。このあと認知症を防ぐトレーニング大公開!

認知症予防の新常識VTRを振り返り、春日俊彰は分け目を変えようかな、丘みつ子は外出時にメイクはあまりしない、箱根の山に住んでいると話した。また丘みつ子は部屋でやりたいことを忘れたことがある、増田貴久はライブで2番の歌詞から歌い始めた、坂下千里子はアイロンを消したか気になる、コンロの火を消し忘れていたと話した。小籔千豊はセリフが覚えられないと語った。榎本睦郎は認知症は発症する20年前から脳に変化が出ていると話した。

榎本睦郎が認知症チェック。ス・マ・ヌチェックを行う。出演者の背中に指でカタカナの「ス」「マ」「ヌ」のどれかを書き、出演者が書かれた文字を当てる。

認知症の予防法。まず「おもちゃのチャチャチャ」の「チャ」の部分を歌わずに手を叩く「チャチャチャトレーニング」に若林正恭らが挑戦。

つづいて手でももを叩いたり触ったりする「トントンすりすりトレーニング」を実施。ピアニストの脳は膿漏が太くなる、左右の手の動きを変えることで神経繊維が発達する。

前頭葉の働きを活発にするトレーニング!天気予報のソレダメ!を大公開!

キーワード
認知症
箱根(神奈川)
ス・マ・ヌチェック
おもちゃのチャチャチャ
チャチャチャトレーニング
トントンすりすりトレーニング

危ない行動!認知症予防の新常識 (バラエティ/情報)
20:07~

認知症の予防法。相手が出した手に右手で勝ち、右手に左手が勝つように出す「マルチじゃんけんトレーニング」を実践。いろんなトレーニングで脳の神経細胞・神経繊維を活用することが重要。

キーワード
認知症
マルチじゃんけんトレーニング

知って得する!天気予報の新常識! (バラエティ/情報)
20:10~

知って得する!天気予報の新常識。天気予報の新常識を大公開!

朝「今日の天気」を確認したから安心するのはソレダメ!木原実が解説。1日の天気予報は番組によって違う。また天気予報は内容も様々、news every.と情報ライブミヤネ屋では天気予報が違うこともある。さらに天気予報の傘マークは降水確率50%以上のときだけ。

台風が温帯低気圧に変わったので安心するはソレダメ!温帯低気圧は台風に冷たい空気が流れ込んだ状態、温帯低気圧は台風が弱まったものではない。ここで「台風の進路予想図去年とどこが違う?」の問題が出題。正解は予報円が小さくなった。

天気予報で「明日は雨模様の1日になるでしょう」と言っていたので傘をもって外へ出る…ソレダメ!

キーワード
天気予報
気象庁
news every.
情報ライブミヤネ屋
台風
温帯低気圧

知って得する!天気予報の新常識! (バラエティ/情報)
20:21~

天気予報で「明日は雨模様の1日になるでしょう」と言っていたので傘をもって外へ出る…ソレダメ!雨模様とは「曇り」を意味し傘は必要ない。ここで雨が長く降るのはどっち?A時々雨 B一時雨」という問題が出題。正解はA時々雨。さらに木原実は雨の日にお酒を飲むと酔いやすいと説明した。

高尾山のソレダメ!3連発! (バラエティ/情報)
20:24~

大人気紅葉スポットの高尾山の知って得する新常識を紹介!今回やってきたのは内藤大助親子。ソレダメ!を教えるのは山岳ガイドの手塚友恵。高尾山の山頂から見渡す景色が特に綺麗に見えるのは午前中まで。

高尾山のソレダメ!3連発。山を登る時靴の紐をきつく結ぶのはソレダメ!

楽に登れる歩き方など得する情報が続々!

キーワード
高尾山
ミシュラン
紅葉

高尾山のソレダメ!3連発! (バラエティ/情報)
20:31~

高尾山のソレダメ!3連発。山を登る時靴の紐をきつく結ぶのはソレダメ!きつく結ぶと血行が悪くなる。山岳ガイドの手塚さんが正しい靴紐の結び方を紹介した。

内藤大助親子が高尾山登山。一行はケーブルカーで高尾山駅に移動。駅にある2大グルメはチーズタルトと三福だんご。登山前に買っておくのがソレマル。

内藤大助親子が高尾山登山。スカイツリーを眺め、山頂を目指す。高尾山には9つのコースがあり山岳ガイド手塚さんオススメのコースは4号路。手塚さんは内藤親子の歩き方をチェック。登山の時両足を平行にして歩くのはソレダメ。

我が家の常識を披露!

キーワード
高尾山
高尾山駅
紅葉
ケーブルカー
チーズタルト
三福だんご
スカイツリー
浄心門

高尾山のソレダメ!3連発! (バラエティ/情報)
20:40~

内藤大助親子が高尾山登山。登山の時両足を平行にして歩くのはソレダメ。足を少し八の字に開くと良い。一行はみやま橋を通過。

内藤大助親子が高尾山登山。ペットボトル1本だけ持って登るのはソレダメ!ペットボトルはリュックの両脇にいれると首や肩を痛めづらくなる。またリュックの中身は重いものを背中に近い位置に置くと負担が軽減できる。

内藤大助親子が高尾山登山。一行は午前11時半に頂上に到着。天気が良ければ関東の富士見100景が望める。一行は山頂を後にして10分で奥高尾もみじ台に到着。山頂に比べて人が少なく落ち着いて食事が出来、丹沢の山並みが眺望できる。さらに紅葉シーズンには最高の景色。山岳ガイドの手塚さんは登山用コンロで特製味噌汁を作った。

高尾山登山のVTRを振り返り、ガイドさんと一緒に登りたいなどと話した。

キーワード
高尾山
みやま橋
紅葉
奥高尾もみじ台
丹沢

我が家の常識 (バラエティ/情報)
20:48~

実際食べてウマい?マズい?大検証!今回のテーマは「お好み焼き」。はるな家の我が家の常識を紹介。

はるな愛がはるな家のお好み焼きを作る。粉を出汁で合わせ大和芋、卵、九条ねぎなどを入れる。キャベツを加えて焼いていく。はるな愛は彼氏のことを語り、おでんの具をお好み焼きに乗せた。美味しく焼くポイントは押さえつけないこと。そしておでんで作るお好み焼きが完成。出演者が試食し判定、ソレマルに認定された。またはるな愛と春日俊彰がキスをするゲームを実行した。

エンディングテーマ:SUEMITSU&THE SUEMITSU「未完成」(cutting edge)

ソレダメ! 〜あなたの常識は非常識!?〜の次回予告。

キーワード
お好み焼き
おでん
おでんで作るお好み焼き
未完成
SUEMITSU & THE SUEMITH
cutting edge

エンディング (その他)
20:59~

ソレダメ! 〜あなたの常識は非常識!?〜の次回予告。

エンディングテーマ:SUEMITSU&THE SUEMITSU「未完成」(cutting edge)

キーワード
未完成
SUEMITSU & THE SUEMITH
cutting edge
  1. 前回の放送
  2. 10月26日 放送
  3. 次回の放送