主治医が見つかる診療所 ▽1/17木よる7時…芸能人人間ドック3時間SP

『主治医が見つかる診療所』(しゅじいがみつかるしんりょうじょ)は、2006年4月10日から2008年9月22日までテレビ東京系列で放送され、その後2012年4月23日から同局系列で放送されている医療番組。開始当初は毎週月曜20:00 - 20:54(JST)の放送だったが、2006年10月2日からは毎週月曜19:00 - 19:54に枠移動した。その後、2012年からは再び月曜20時台で放送されていたが、2017年10月19日から毎週木曜19:58 - 20:54に枠移動した。2005年に3回単独放送された後レギュラー化された。

出典:goo Wikipedia

放送日 2019年1月12日(土) 11:00~12:55
放送局 テレビ大阪

番組概要

オープニング (その他)
11:00~

今回は食べながら脂肪体重を減らす脂肪減少のプロ3達人の裏ワザ。脂肪には皮下脂肪、内臓脂肪、中性脂肪があるが脂肪について知っている人は少ない。脂肪の特徴さえ知っておけばおなかいっぱい食べてOK。

今回は食べながらラクして脂肪をどんどん減らせるスペシャル。常識をくつがえす驚きの方法がある。コンビニやファミレスの食事で脂肪を減らす方法、おなかいっぱい食べてOKの驚きの料理を体験。そしてゲストの脂肪を徹底チェック、芸能人脂肪ドックを敢行。とんでもない検査結果が!きょうは脂肪を減らす新常識が満載。

主治医が見つかる診療所の番組宣伝テロップ。

キーワード
皮下脂肪
内臓脂肪
中性脂肪
脂肪

食べてラクに脂肪体重を減らす 脂肪減少のプロ3達人の裏ワザ (バラエティ/情報)
11:06~

今日のテーマは食べながらラクして脂肪を減らす方法。石田純一は何となくやせにくくなっているとコメント。岡部正医師は人間の体は20歳頃までに骨格や筋肉ができあがる、それ以降に増えた体重は脂肪だと話した。ゲストの20歳の頃の写真を公開。高畑淳子は代々木公園でスロージョギングしていると話した。それぞれ当時からどれくらい体重が増えたかなどを話した。内山信二は24歳当時が体重のピークなどと語った。つづいて上山博康医師の若い頃の写真を公開。

芸能人脂肪ドックの内臓脂肪の検査結果を発表。内臓脂肪の面積の合計で判定、基準値は100平方メートル以下。基準値を超えると糖尿病などのリスクが高まる。100平方メートルの脂肪の模型の重さは3kg。基準値を越えていた人を発表。6名中4名、石田純一ら男性4名。1位は内山信二。その他3人は石田純一が標準の1.5倍。

内山信二の検査結果は基準値の3倍。秋津壽男は動脈硬化などが始まっている、上山博康は生活習慣病には内臓脂肪が悪い、中性脂肪がアクティブに悪いと話した。姫野友美は内臓脂肪が増えると病気のリスクが上がる、がんのリスクも上がると話した。柱本満医師が内山信二の300超えは初体験、今晩から実行するように伝えた。

コンビニやファミレスで食べながらラクに脂肪を減らせる。間食がやめられず太ったという虻川美穂子が管理栄養士の伊達友美に学ぶ。伊達友美は20代で65kgあった体重を現在42kgに減量した。現在は銀座医院などでフリーランスで活動している。彼女の指導で減量に成功した人は5000人以上、脂肪を減らすカリスマ。指導を受けた松谷智江さんは1年半で42kgの減量に成功した。その秘密は食べ物の選び方。

コンビニやファミレスの食事で脂肪を減らすには食べ物の選び方が大切。虻川美穂子がランチとおやつを選び、伊達友美がチェック。伊達式ポイントはまず主食を選ぶ。冷たい飲み物とヨーグルトの組み合わせは体を冷やす。すると代謝が下がり脂肪が減りにくくなる。そのため温かい汁物を選び代謝をあげる。夏場でも常温の飲み物を選ぶ。サイドメニューには味噌汁を選ぶ。

虻川美穂子は主食にパンを選んだが、伊達式ではご飯が良い。ご飯ものは満腹度が高く余分な物をとらずにすむ。おにぎりのなかでもおすすめは混ぜご飯と酢飯。海藻が脂肪燃焼を助け、酢が代謝をあげる。おやつのおすすめは…。

主治医が見つかる診療所の番組宣伝テロップ。

キーワード
脂肪
劇団青年座
スロージョギング
内臓脂肪
脂肪ドック
CT検査
糖尿病(2型)
動脈硬化
脂質異常
高血圧
脳卒中
心筋梗塞
生活習慣病
中性脂肪
大腸がん
胃がん
乳がん
ファミレス
コンビニ
ヨーグルト
味噌汁
パン
おにぎり
海藻

食べてラクに脂肪体重を減らす 脂肪減少のプロ3達人の裏ワザ (バラエティ/情報)
11:32~

管理栄養士の伊達友美のおすすめおやつはビーフジャーキー。タンパク質は炭水化物に比べ消化擦る時のカロリーが約5倍、体内の代謝を高める。伊達式食べながら脂肪を減らす方法は最初に選ぶのは主食、サイドメニューは温かい汁物、主食にオススメはご飯。

つづいてファミリーレストランで脂肪を減らす食べ物選びをチェック。虻川美穂子がジョナサン 武蔵野西久保店で夕食の設定でメニューを選ぶ。地鶏”阿波尾鶏”ステーキと野菜サラダを選んだ。伊達友美のおすすめは牛肉。牛肉には脂肪燃焼を助けるL-カルニチンが多く含まれる。さらに和食セットがおすすめ。汁物から食べると体が温まって良い。生野菜より温野菜、パンセットよりご飯セット。

全仏オープンテニスの番組宣伝。

管理栄養士の伊達友美がオススメする調味料とは…。

ローカル路線バス乗り継ぎの旅の番組宣伝テロップ。

キーワード
ビーフジャーキー
タンパク質
炭水化物
ファミリーレストラン
地鶏”阿波尾鶏”ステーキ
野菜サラダ
牛肉
L-カルニチン

食べてラクに脂肪体重を減らす 脂肪減少のプロ3達人の裏ワザ (バラエティ/情報)
11:40~

ファミリーレストランで食べながら脂肪を減らす方法。管理栄養士の伊達友美がオススメする調味料は発酵調味料のペッパーソース。発酵食品は腸内環境を改善し代謝を促進する。タバスコはトウガラシ、お酢の効果も期待できる。炭水化物に合わせると効果的。伊達式の脂肪を減らす方法は肉なら牛肉、最初に食べるものは味噌汁、調味料はペッパーソース。

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VTRを見て、虻川美穂子は食べたいものを食べていい、飯尾和樹は久々の笑顔が出たなどと話した。秋津壽男医師は同じ量を食べるならタンパク質を選んだ方がいいなどと話した。消化するときに使うカロリーの量は栄養素により違う、消化に使うカロリー量が多いものをとればより脂肪を減らせる。多いのはタンパク質、炭水化物、脂質の順番。中山久徳医師は筋肉を動かさないとタンパク質が移行しない、立っているだけでも運動効果が得られるなどと語った。

丁宗鐵医師がオススメする脂肪を減らす食べ物はスパイス。代謝アップにはカレー、スープカレーが特に良い。カレーを食べるオススメのタイミングは?

主治医が見つかる診療所の番組宣伝テロップ。

キーワード
ファミリーレストラン
ペッパーソース
トウガラシ
タバスコ
牛肉
味噌汁
脂肪
タンパク質
炭水化物
脂質
スープカレー
山椒
ショウガ
ワサビ

食べてラクに脂肪体重を減らす 脂肪減少のプロ3達人の裏ワザ (バラエティ/情報)
11:50~

丁宗鐵医師がオススメする脂肪を減らす食べ物はカレー。オススメの食べるタイミングは朝。日中に効率よく脂肪を燃焼できる。15年朝カレーを実行した丁宗鐵医師は17kgの減量に成功している。スープカレーを味噌汁代わりにするのがオススメ。

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中山久徳医師のオススメはコンブ。ぬるぬる成分は脂肪吸収を抑え、脂肪燃焼を助ける。

秋津壽男医師は体重計に毎日乗ると良い、体型を見ると良いなどと話した。体重・体脂肪を記録するのも効果的。内臓脂肪の見える化を患者に活用しているのがみつるクリニックの柱本満医師。みつるクリニックの検査室にある内臓脂肪を減らす装置をディレクターが体験。この装置は微弱な電流により内臓脂肪の量を測定する。この装置は全国の病院など約500箇所に導入されている。柱本満医師は内臓脂肪のおおよその量がわかるシートを患者に渡し、減量へのモチベーションを高めている。

柱本満医師は患者に体型と生活強度に合わせて算出したカロリー制限を指導している。決められた1日の摂取カロリー以内なら何を食べてもOK。食材の写真を使い食べられる目安を目で見て覚えてもらっている。食材ごとのカロリーが書かれたハンドブックもおすすめ。

柱本満が内臓脂肪の見える化を解説した。ここから中性脂肪に注目。特徴をしれば中性脂肪も食べながらラクに減らせる。岡部正医師は中性脂肪の分解能力の悪い人などは動脈硬化が起こりやすい、基準値は149以下と話した。中性脂肪が多い人の血液は白く濁る。中性脂肪は多すぎると危険な脂肪。

芸能人脂肪ドックの中性脂肪をチェック。問題があったのは6名中2名。

芸能人脂肪ドックの中性脂肪をチェック。問題があったのは6名中2名。基準値を超えていたのは元木大介と内山信二。2位の内山信二は359。1位の元木大介は1654。岡部正は内山信二は15年続くと動脈硬化が起こる、元木大介は検査時に暴飲暴食があったとしか思えない、この値では急性すい炎になると分析した。中性脂肪は糖質のとりすぎも大きな原因だという。

元木大介の食事は角砂糖にすると約28個分、内山信二は約53個分。姫野医師は炭水化物と炭水化物の重ね食べは危ないと指摘した。岡部医師は元木大介は糖尿病と伝えた。以前番組で妻の大神いずみにも糖尿病が発覚している。元木大介はただちに糖質を制限する必要がある。

ご飯を?ご飯に変えてダイエットに成功した医師が実践する食べながら中性脂肪を減らす方法。その医師はお茶の水整形外科の銅治英雄医師。肥後克広の腰痛を治療したことでも知られる。きっかけは中年太り、考案したダイエット法はオリジナルの糖質制限。それは糖質制限に挫折した失敗から生まれた?ご飯ダイエット。

ローカル路線バス乗り継ぎの旅の番組宣伝テロップ。

主治医が見つかる診療所の番組宣伝テロップ。

キーワード
脂肪
カレー
スープカレー
コンブ
内臓脂肪
尼崎市(兵庫)
みつるクリニック
糖尿病(2型)
肥満
メタボリック症候群
内臓脂肪計 EW-FA90
カロリー
中性脂肪
動脈硬化
心筋梗塞
脳梗塞
脂肪ドック
急性すい炎
糖質
炭水化物
角砂糖
血糖値
ヘモグロビンA1c
大神いずみさん
お茶の水整形外科
肥後克広さん
腰痛
ダイエット
糖質制限
ご飯

食べてラクに脂肪体重を減らす 脂肪減少のプロ3達人の裏ワザ (バラエティ/情報)
12:23~

全仏オープンテニスの番組宣伝。

銅治英雄先生が考案するご飯をガマンしない糖質制限はもどきご飯ダイエット。内山信二がもどきご飯の牛丼のご飯をカリフラワーにした試食した。カリフラワーの糖質はご飯の10分の1以下で、もどきご飯によるダイエットで糖質制限しながらもご飯を食べた時の満足感がありストレスを感じにくいという。銅治先生はこのもどきご飯を実際に10年ほど続けていて、カリフラワーのもどきご飯の作り方を紹介した。また、もどきご飯の材料をカリフラワーだけでなく、豆腐やエリンギなどもある。銅治先生が選ぶ今まで試した中からもどきご飯料理のベスト3位を紹介、3位はカリフラワーを使った牛丼。

三匹のおっさんリターンズの番組宣伝テロップ。

主治医が見つかる診療所の番組宣伝テロップ。

キーワード
カリフラワー
牛丼

食べてラクに脂肪体重を減らす 脂肪減少のプロ3達人の裏ワザ (バラエティ/情報)
12:32~

全仏オープンテニスの番組宣伝。

銅治先生が選ぶ今まで試した中からもどきご飯料理のベスト3位を紹介。3位はカリフラワーを使った牛丼、2位のもどきご飯料理・キムチチャーハンを内山信二が試食し予想した。

銅治先生が選ぶ今まで試した中からもどきご飯料理のベスト3位を紹介。2位のもどきご飯料理・キムチチャーハンを内山信二が試食し予想した。ご飯の代わりに使っているのは炒り卵で、炒り卵のもどきご飯の作り方を紹介した。卵を多く食べてもコレステロール値が上がらない人も多くいることが分かってきて、健康な人であればコレステロールを制限しなくても良いとのこと。

主治医が見つかる診療所の番組宣伝テロップ。

キーワード
キムチチャーハン

食べてラクに脂肪体重を減らす 脂肪減少のプロ3達人の裏ワザ (バラエティ/情報)
12:40~

銅治英雄先生が選ぶ今まで試した中からもどきご飯料理のベスト3位を紹介。1位のもどきご飯料理・ピザを内山信二が試食し予想した。ピザ生地の小麦の代わりに油揚げを使っていて、油揚げのもどきピザの作り方を紹介。銅治先生によると、主食である炭水化物をいかにもどきに代えるかが大事だという。内山信二は大体こういう企画のご飯は味が薄いが、これは本当に味が濃くておいしいと話した。スタジオで出演者らももどきご飯料理を試食。

全仏オープンテニスの番組宣伝。

主治医がイチオシする脂肪を減らす食べ物を紹介する。

三匹のおっさんリターンズの番組宣伝テロップ。

主治医が見つかる診療所の番組宣伝テロップ。

キーワード
ピザ
牛丼
キムチチャーハン

食べてラクに脂肪体重を減らす 脂肪減少のプロ3達人の裏ワザ (バラエティ/情報)
12:49~

全仏オープンテニスの番組宣伝。

主治医がイチオシする脂肪を減らす食べ物を紹介。姫野友美先生は麺類の代わりにしらたきを使っていて、ラーメンを食べているような満足感があると話した。秋津壽男先生によると、オメガ3の油は中性脂肪を下げる働きがありエゴマオイルなどを毎日いろんな食べ物に少しずつ入れて摂るのがおすすめだという。

東野幸治はもどきご飯を作ってくれる彼女を作ってもらえば良いと話し、内山信二は「かまってくれるのスナックのママしかいない」と話した。

エンディング (その他)
12:51~

今回のポイントを紹介。

今回出演者が中性脂肪などを検査した「検診会東京メディカルクリニック」の紹介。

主治医が見つかる診療所の次回予告。

激撮!救急救命リアル現場2の番組宣伝テロップ。

キーワード
北区(東京)
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