ごごナマ 冬に役立つ知恵満載!“らいふ”活用術

『ごごナマ』は、NHK総合テレビジョンにて2017年4月3日から平日午後に生放送されている大型情報番組。

出典:goo Wikipedia

放送日 2018年11月22日(木) 14:05~14:53
放送局 NHK総合大阪

番組概要

知っトク!らいふ (バラエティ/情報)
14:05~

メールはHP FAX03-3465-4910のテロップ。

NHKの生活情報サイトらいふでは記事や動画が2500以上掲載されている。らいふにはこの季節に役立つ情報がたくさんあり、本日のテーマは冬に役立つ知恵満載!らいふ活用術。メッセージは番組HPのメールやFAXで募集している。

テーマ曲:フォークシンガー/なぎら健壱

まず紹介するのはセスキ。今回換気扇の油汚れをセスキを使って汚れを落とす。セスキを水で溶かしたスプレーを換気扇に吹きかけてしばらく置いておく。セスキで汚れが落ちるのは、セスキはアルカリ性に近い弱アルカリ性で油汚れやカビやホコリなど酸性の汚れに有効である。乾いたふきんなどで拭き取ると汚れが落ちた。らいふではセスキ水の作り方の動画があり紹介された。セスキはコンロ周りの油汚れなどは落ちるが、水あかや尿石などは落ちない。また、セスキ水より手軽なセスキばたきの作り方が紹介された。セスキばたきはホコリを吸着して舞いにくくさせる。セスキを渡されたなぎら健壱は冷蔵庫の上などを掃除し汚れが落ちた。

次に紹介するのは脳トレ。紹介する脳トレは鼻耳チェンジ体操。片手で鼻をつまみ逆の手で耳をつまみチェンジと言って手を入れ替える。5~10分行い1日3セットが目安。出演者が鼻耳チェンジ体操を実践した。

次に紹介するのはツイスト体操。両足をそろえて真っ直ぐ立ちひざを軽く曲げてかかとを軸に下半身をひねり同時に上半身を反対側にひねる。8往復2~4セット行う。出演者がツイスト体操をなぎら健壱のフォークシンガーにあわせて実践した。

次に紹介するのは子どもが喜ぶお年玉袋の作り方。縦半分に折り紙を折り中心に向け片側を折り逆側を折り少し折り返し裏返して上下を折りお金を入れて集めの書籍に30分挟むと完成。

次に紹介するのはペットボトル温灸。ペットボトル温灸はお湯を入れたペットボトルをツボに当て様々な症状を改善に導く。沸騰直前の湯200mlに常温の水100mlを混ぜ60~70℃の湯を作りホットドリンク用ペットボトルに注ぎふたを締めて完成。当て方は1つのツボに3~4秒を3~4回行う。らいふには症状ごとにまとめて掲載している。紹介された肩こりには合谷・手三里・肩井の3つのツボが効く。

視聴者からメッセージが紹介された。らいふにはのきょう紹介したもの以外にも様々な分野の情報が掲載されている。

あす放送の列島縦断 宝メシグランプリから神戸アナが登場した。宝メシとは見たことがない日本の隠れた絶品料理のことである。番組には審査員として食の専門家100人集結する。神戸アナは東海ブロックで夏菜と一緒に岐阜県白川村に行ってきた。今回下調べが出来ない状態で行き自分たちで宝メシを作った。

メールはHP FAX03-3465-4910のテロップ。

列島縦断 宝メシグランプリのホームページのテロップ。

100人の審査員が集まるスタジオに料理を運ぶ方法として配膳スライダーを開発した。スタッフが手動で机を押しているだけである。

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ニュース (ニュース)
14:36~

安倍首相は来年10月の消費増税に伴う景気対策の一環として、クレジットカードなどポイント還元について、還元率を5%として東京オリンピックまでの9か月間実施することを検討していると明かした。

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知っトク!らいふ (バラエティ/情報)
14:37~

中高年の悩みを湯山玲子らが解決する。70代女性から「人生を悔いなく終えるには?」という悩みが寄せられた。湯山玲子は「昔の自伝を書いたらいいと思う」と話した。

次の相談は30代女性から「ストレスの発散方法は?」という悩みが寄せられた。湯山玲子は「ストレスと思っていることを忘れようとしてなにかに依存するのはダメで、原因を突き詰めて解決しないといけない」と話した。ビールに逃げずにストレスに向き合う方法としてストレスと思っていることを書く。

メールはHP FAX03-3465-4910のテロップ。

次の相談は60代男性から「年金だけでは生活が苦しい」という悩みが寄せられた。湯山玲子は「家計簿をつけたほうがいい。楽しみながらお金を使わずに時間を豊かに使うという方向に切り替えたほうがいい」と話した。なぎら健壱は「家計簿をつけるといかに人間無駄なものを買っているかがわかる」と話した。

新日本風土記の番組宣伝。船越英一郎は「網走番外地に思い出がある」と話した。

メールはHP FAX03-3465-4910のテロップ。

西郷どんの番組宣伝。今回のキーマンは江藤新平を演じる迫田孝也。なぎら健壱は「ここにいるよりいきいきしている」と話した。

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迫田孝也
網走番外地

エンディング (その他)
14:52~

メールはHP FAX03-3465-4910のテロップ。

船越英一郎は「迫田孝也はこの番組ではみせない俳優として力強い」と話した。

月曜日の番組宣伝テロップ。

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