認知症キャンペーン (予防編)「掃除」

放送日 2017年8月21日(月) 11:45~11:50
放送局 NHK総合大阪

番組概要

認知症キャンペーン (バラエティ/情報)
11:45~

認知症のリスクは運動で下げることが出来る。今回は松本明子さんが、認知症予防の研究をしている島田裕之さんに、掃除に一工夫加えて行う運動を教わった。ものを拾う際に前屈姿勢になるのではなく膝を曲げて取ること、掃除機をかけるとき足を一歩前に踏み込むこと、窓ふきの際に下の方は膝を曲げて拭くことが教えられた。さらに脳の萎縮を防ぐためには運動に加えて頭をつかうことも大事ということで、自分で時間を設定してその時間内に掃除を終えられるように考えながら掃除をすることが教えられた。

キャスト

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