はなまるマーケット 2012年10月4日放送回

『はなまるマーケット』は、TBS系列で1996年9月30日から2014年3月28日まで、平日(月曜日から金曜日)の朝に放送されていた生活情報番組。略称は「はなまる」。

出典:goo Wikipedia

放送日 2012年10月4日(木) 8:30~ 9:55
放送局 毎日放送

番組概要

オープニング (その他)
08:30~

オープニング映像ときょうの放送内容紹介。はなまるカフェのゲストは林遣都さん。

ハロウィーンについて出演者らが話し、薬丸が自宅のハロウィーンの飾り付けを撮影した写真を紹介した。また、杉浦は取材先の農家の方に頂いたというカボチャのランタンの写真を紹介。また、ハロウィーンの由来についても話した。

キーワード
林遣都さん
ハロウィーン

行楽シーズン到来!仰天バスでおでかけ (バラエティ/情報)
08:33~

人気の水陸両用バスが首都圏に初上陸した。東京湾をそのままバスで進み、レインボーブリッジや東京スカイツリーを海から楽しむことができる。

新宿を出発し、お台場の日本科学未来館へ行くツアーや筑波宇宙センターへ行くツアーの移動に使われるバス「スターファイター」を紹介した。宇宙船の中にいるような内装の車内には、座席に操縦桿が設置されており、宇宙船の乗組員としてミッションに挑戦するゲームを楽しむことができる。実際に乗ってみた薬丸は「移動時間があっという間ですね!」と興奮していた。

バス業界初の「自転車を積み込めるバスツアー」を紹介。安全で快適にサイクリングできる場所までの交通手段を求めるサイクリストの声に応えたという。

「スターファイター」を体験してきた薬丸が「宇宙ゲームのようなものもあって、子どもたちも勉強にもなる」などと話した。「東京ダックツアー」「サイクリングバスツアー」についても振り返って紹介した。

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水陸両用バス 東京ダックツアー
スターファイター
レインボーブリッジ
東京湾
サイクリングバスツアー
自転車
東京ダックツアー

とくまる 便秘 大腸がん 生活習慣病を撃退!食物繊維 (バラエティ/情報)
08:40~

CMのあとは正しい食物繊維の摂り方。

成人女性が1日に必要な食物繊維の量は17gだが、現代女性の食物繊維の摂取量は4.1gも下回っているという。医師は、食物繊維不足により「便秘になりやすくなる」「大腸ガンのリスクが高まる」と話した。さらに、やみくもに食物繊維をとってもあまり効果は得られないそう。今日のとくまるでは、正しい食物繊維のとり方を紹介する。

現代人に食物繊維が足りていないという現状をスタジオで解説した。

街頭で「食物繊維が一番多いのは? A.カレーライス B.サンドイッチ C.ミートソースパスタ D.レバニラ炒め」というクイズを出題。街頭では、カレーライス、レバニラ炒めという回答が多く見られた。同じクイズをスタジオでも出題したが、正解者は無し。正解は、Cのミートソースパスタ。パスタの原料の小麦粉にも食物繊維が含まれているとのこと。実は食物繊維は、野菜以外にも多く含まれている。

Q:ワカメ、ごぼう、ひよこ豆、キウイ 食物繊維が多い順に並べてください 答え:ひよこ豆、ごぼう、ワカメ、キウイ

キーワード
食物繊維
大腸ガン
ごぼう
ひよこ豆
キウイ
ワカメ

とくまる 便秘 大腸がん 生活習慣病を撃退!食物繊維 (バラエティ/情報)
08:49~

大麦は、スーパーの米売り場で、主に押麦として売られている。値段も手頃。

白米に大麦を3割混ぜて炊く麦ごはんが一般的だが、料理研究家の浜内さんは「大麦を茹でて冷凍ストックしておくと、簡単に野菜の代わりとして使える」として、茹で大麦を推薦。便秘で悩む2人の主婦に、この茹で大麦レシピを5日間食べてもらったところ、2人の体調に変化があった。

CMのあとは「スーパー食物繊維 大麦の使い方」。

専門家によると、食物繊維には不溶性と水溶性があり、不溶性食物繊維の多いものばかり食べると、かえってお通じが硬くなってしまうとのこと。水溶性食物繊維をバランスよく摂らないと便秘改善には向かないそう。「不溶性2:水溶性1の割合で摂るといい」と話した。

Q:水溶性食物繊維が一番多いのは? A.大麦 B.アボカド C.コンニャク D.おから 正解:A.大麦 岡江と薬丸が正解した。ほとんどの野菜・果物には水溶性と不溶性の両方が含まれているが、不溶性の比率の方が高い。そんな中で大麦だけは、水溶性の比率が高くなっている。

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食物繊維
大麦
押麦

とくまる 便秘 大腸がん 生活習慣病を撃退!食物繊維 (バラエティ/情報)
08:58~

茹で大麦の作り方を紹介。15分間熱湯で茹で、流水で軽くぬめりを取って冷凍、または冷蔵するだけ。

はなまるマーケットとクックパッドがコラボして送る料理選手権スペシャルでは、「我が家のごちそう料理」をテーマにレシピを募集。

本日のはなまるカフェゲスト、林遣都がスタジオに登場。

エリンギと茹で大麦を炒め、トウモロコシを加えた大麦入り野菜炒めを紹介。試食した庄司は「意外にも麦の食感がプチプチしていて、野菜のよう」と話していた。さらに大麦入りのみそ汁も紹介。とき卵に茹で大麦を混ぜて焼くだけの大麦入りスクランブルエッグもおすすめだそう。

大麦餃子の作り方を紹介した。大麦が肉の旨みをギュッと吸い込むので、ひき肉1:大麦3の割合で大丈夫だそう。

食物繊維たっぷりのファイバーサラダの作り方を紹介した。大麦、アボアド、枝豆、ワカメなどを混ぜ、ごま、しょうが、塩で味を整えれば完成。

便秘に悩む主婦2人に茹で麦レシピを5日間食べてもらったところ「朝昼晩と3回お通じがあった」「スムーズに出た」など、2人とも体調に変化が見られた。さらに、ウエストのサイズも減少。ポッコリお腹が改善されていた。

大麦レシピをスタジオで試食。「ご飯っぽくなくておいしい」などの声があがった。1日に茹で大麦を100gを食べるだけで、成人女性が1日に必要な量の食物繊維が摂れ、水溶性繊維と不溶性繊維のバランスも取れる。

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はなまる×クックパッド 料理選手権SP
クックパッド
大麦
大麦入り野菜炒め
大麦入りみそ汁
大麦入りスクランブルエッグ
大麦餃子
ファイバーサラダ
大麦の野菜炒め
食物繊維
林遣都さん

はなまるカフェ (バラエティ/情報)
09:09~

林遣都をゲストに迎えて、はなまるカフェでは初登場だが他のコーナーでは2007年に山田健太と共に出演していたことをVTRで振り返った。林は当時は緊張していたが、今日は頭が冴えていると語った。

ゲストの林遣都のプロフィールを紹介した。1990年に滋賀県で生まれた林は2007年に3000人から選ばれ映画「バッテリー」で主演デビューを果たし、この作品で評価されて第31回日本アカデミー賞などで4つの新人賞を受賞した。その後は映画「風が強く吹いている」やドラマ「荒川アンダー ザ ブリッジ」などの作品で主演を努め、今月から放送される「レジデント~5人の研修医」にも出演する。現在ヒゲを生やしているのはレジデントでの役作りのために生やしていることを語った。

映画「バッテリー」の主演に選ばれた林遣都だが、その当時は同年代の友人は学校の後は遊んでいるのに自分はなぜ新幹線で東京にいかなければいけないのか、と不満に思っていたことを振り返った。家族の役に天海祐希・岸谷五朗・菅原文太がおり、今思えばすごい面子であり、当時は何も知らなかったからこそ思い切りできたのではないかと語った。また顧問役の萩原聖人に可愛がってもらい、今でも相談に乗ってもらうこともあるという。

今朝のおめざは、兵庫県神戸市にある「松井ベーカリー」の「まぼろしのラスク」。手間隙かけたサクサク食感で人気のラスク。おめざに選んだ理由は小中学生くらいのときに関西のテレビで上沼恵美子が紹介していたのを見て、取り寄せて食べて感動して以来実家の母に取り寄せてもらっているほど好きであるため、と語った。

林遣都という名前の由来を話した後、デビュー当時のとっておき写真を紹介した。まだ事務所に入りたてで14歳の頃であり、事務所からオーディションなどの営業のために写真が欲しいと言われたが反抗期であったために不貞腐れている表情の写真であった。

林遣都は中学3年のときに修学旅行で来た東京の渋谷駅で山手線から降りたときにスカウトされたことを振り返った。最初は滋賀県でずっと育っていたために他のとこに出るとは思っておらず、自分の無縁のものだと思っていたという。修学旅行後に親に相談すると特に目標があるわけでもない時期であったために、誰にでもあるわけではないチャンスだからと言われて大阪に面接に行って事務所に入ったことを話した。また渋谷に行きたいと言った同じ班の女子のおかげだとして成人式でお礼を言ったことも述べた。

林遣都が、滋賀の実家に住む母がこれまでに林が載った雑誌や出演した映画の台本や半券などを細かくメモと共に取っておいている写真を紹介した。林遣都記念館とも言えるほどになっているが特にファンには公開されていない本人達だけの記念館になっていることを語った。

林遣都が両親を一言で表すと…として母親を「気遣いの人」と表し、父親を「自由人」と表した。また逆に母親に聞いた普段の林遣都の様子などのアンケートの結果を公開した。林遣都はメールの電話の返事もあまりしないため、母親はツイッター等の目撃情報で安否を確認していると聞いて林は笑っていた。

林遣都の母親からのメッセージを伝えた。これを聞いた林は「こうやって母の口からどう思ってるとかここまで細かく聞いたことが初めてなので、正直あまり耳に入ってこなくて色んなことを思い出していた」と感激している様子であった。

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山田健太
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風が強く吹いている
荒川アンダー ザ ブリッジ
荒川アンダーザブリッジ DVD-BOX
萩原聖人さん
角川書店
兵庫県
神戸市(兵庫)
まぼろしのラスク
上沼恵美子
東京都
滋賀県
大阪府
山手線
スカウト
新幹線
天海祐希さん
岸谷五朗さん
菅原文太さん
ツイッター

はなまるカフェ (バラエティ/情報)
09:30~

林遣都が出演する「レジデント~5人の研修医」の番組紹介。他の出演者には仲里依紗・大政絢・石橋杏奈・増田貴久などがいる。

林遣都は最近自炊を心がけており、レシピサイトを見ながら作っているといい、土鍋でキムチ鍋を作っている写真と、さらに最近よく作っているというパスタの写真を紹介した。しかし失敗することもあるとして、カニクリームパスタを作る際にカニ缶を投入しようとしたら缶切りがなく、ハサミを1つ犠牲にして強引に開けたものの麺は茹で過ぎになってしまい全然美味しくなかったというエピソードを話した。一人暮らしをして3年になるが、料理以外の家事はあまりできずに定期的に母に来てもらっていると語り薬丸に「(メールの)返信しようよ」とからかわれていた。またこれまで反抗してきて未だに母親に感謝の言葉が言えずに、20歳のときに初めて誕

ドラマ「レジデント ~5人の研修医」で林遣都と共演するNEWS 増田貴久が林遣都の第一印象などを語った。また2人の間では互いに「貴久くん・遣都」と呼び合うようにしているという。

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仲里依紗さん
大政絢さん
石橋杏奈さん
増田貴久さん
キムチ鍋
カニクリームパスタ
NEWS

はなまるカフェ (バラエティ/情報)
09:40~

林遣都が休日での生活としてサーフィン仲間の飯尾進さん・山崎将平さんらと共にサーフィンをしている写真を紹介した。

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飯尾進さん
山崎将平さん
サーフィン

はなまるカフェ (バラエティ/情報)
09:44~

今日のゲスト林遣都が「好きな女性のタイプは?」という視聴者からの質問に、「自由で、何か好きなことを持っていて、好きなように生きている人」と答えた。

「レジデント ~5人の研修医」の番組宣伝。

はなまるプレゼント (その他)
09:45~

アキタより「きらたま」10個入り6パックを30名様にプレゼント。応募方法はこのあと。

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きらたま
きらたま 10個入り6パック

告知 (その他)
09:47~

「はなまるマーケット おめざフェア」(長野・東急百貨店)の告知。

アキタより「きらたま」10個入り6パックを30名様にプレゼント。応募方法を紹介した。

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はなまるマーケット おめざフェア
きらたま
きらたま 10個入り6パック

天気予報 (ニュース)
09:48~

今日これからの全国の天気予報。

エンディング (その他)
09:48~

次回のはなまるマーケットの予告。はなまるカフェのゲストは伊藤蘭さん。

「Yahoo!プレミアム」会員向けに番組情報を「スマートフォン」で配信中。詳細は番組サイトまで。

エンディングテーマ:wacci「Weakly Weekday」(エピックレコードジャパン)

明日10月5日~10月8日まで赤坂サカスで開催される「COOL京都 2012」の紹介をした。

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伊藤蘭さん
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Weakly Weekday
エピックレコードジャパン
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はなまるニュース (ニュース)
09:52~

イランの首都テヘランで通貨リアルの急落など経済の混乱に抗議するデモが行われた。イラン通貨のリアルは核開発疑惑をめぐる経済制裁の影響で下落していた。アハマディネジャド大統領は方針を示したが国民の間では政府の責任だという考えが強く、これまでの物価高騰に対する不満が吹き出したものと見られている。

シリアと国境を接するトルコの街 アクチャカレでシリア側から発射された砲弾が民家に直撃して5人が死亡した。これを受けてトルコ政府は「トルコ軍もシリア国内の攻撃目標に向けて砲撃した」と発表した。またNATOは緊急理事会を開催し、シリアを非難する声明を発表した。

宮城県石巻市羽黒町で住宅3棟が全焼し、1人が死亡した。近所の人によると家主の女性は市の職員で火事のあと行方がわかっていないという。

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テヘラン(イラン)
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トルコ
アクチャカレ(トルコ)
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