ホンマでっか!?TV 日常生活の動きで体の悩み解決▽面倒な女優No.1決定戦

放送日 2018年5月23日(水) 21:00~21:54
放送局 関西テレビ

番組概要

オープニング (その他)
21:00~

オープニング映像。

ホンマでっか!?ランキング (バラエティ/情報)
21:00~

骨格評論家のバズーカ岡田氏は「女性のカラダの悩み 日常生活でシレッと解消ランキング」を発表。鈴木奈々の悩み、胸の小ささもある程度、解消できるという。

バズーカ岡田氏は「垂れ尻をシレッと解消!?階段かかと上り」をレクチャー。まず、パーソナルトレーナーの川村清美氏がお手本を披露。かかとから踏み込むのがポイントで、ヒールを履いている時点で爪先に体重がかかるため、好ましくないという。また、大殿筋の上部を鍛えるとヒップ位置が高くなり、下部を鍛えると太腿との境目が明確になる。よしこは岡田氏の説明を受け、中殿筋、大殿筋を感じれるか実践した。

「便秘をシレッと解消!息吐き振り返りひねり」をレクチャー。まひる、鈴木奈々は便秘で悩んでいるという。内腹斜筋、腹横筋、外腹斜筋を動かすことで腸が波打ち、マッサージされる。岡田氏は腹斜筋、腹横筋の感じ方を紹介し、出演者が実戦。腹横筋を感じるには腹を凹ませた状態をキープすることが必要で、マツコは「死ぬかと思った」と吐露。そして、息吐き振り返りひねりでは座した状態で手を胸前でクロスし、足は肩幅に開く。息を吐きながら、上半身を左右にひねること。この時、お腹はへこませること。

「O脚をシレッと解消!寝転びカニばさみ」をレクチャー。寝転んだ状態で上の足を前に垂らし、下の足をあげること。上半身を楽にするのがポイントで、よしこは実践したところ、明石家さんまを凝視していた。なお、太ももの内側を鍛えることで、脚が内側に引っ張られ、O脚の改善に繋がる。

岡田氏は「肩こりをシレッと解消!肩甲骨ロック伸ばし」をレクチャー。

キーワード
大殿筋
中殿筋
便秘
外腹斜筋
腹横筋
内腹斜筋

番組宣伝 (その他)
21:15~

さんま&女芸人お泊まり会~人生向上の旅~の番組宣伝。

ホンマでっか!?ランキング (バラエティ/情報)
21:17~

岡田氏は「肩こりをシレッと解消!肩甲骨ロック伸ばし」をレクチャー。肩こりに悩んでいる1人、まひるは左がHカップ、右がIカップと明かした。閑話休題。トレーニングではまず、手を腰の反対側に引っ掛け、肩甲骨をロック。次に逆の手で頭を横に倒す。続いて、前にも倒す。僧帽筋、肩甲挙筋といった肩の筋肉は血が滞りやすく、巡りを良くすることで肩こりが改善するという。

「小さい胸をシレッと解消!お願いポーズ手首返し」を紹介。バストアップに効果的とされ、お願いポーズの手首を返し、上下に動かす。次に左右に動かす。

キーワード
僧帽筋
肩甲挙筋
大胸筋
小胸筋

ホンマでっか!?人間性診断 (バラエティ/情報)
21:23~

ゲストで、映画「恋は雨上がりのように」に出演している小松菜奈、清野菜名、山本舞香、濱田マリが登場した。診断テーマは「付き合ったら大変な女性」で、濱田は山本について、「クッソ生意気な女だが、それが魅力」と評した。

キーワード
恋は雨上がりのように
渇き。

ホンマでっか!?人間性診断 (バラエティ/情報)
21:27~

「自分の事が書いてある新聞・雑誌は読む?」という質問について、清野菜名、山本舞香は「はい」、濱田マリ、小松菜奈は「いいえ」と回答。植木理恵氏によると、「読まない女性は妄想的で面倒くさい」という。読まない人は自分自身はどう思われているのか、評価を気にする傾向にある。ちなみにマツコは読まない派。

「あなたはニオイに敏感?」という質問について、ゲスト4人は「はい」と回答。山本舞香は初めて家に招待する友人の足が臭いと嫌なので、二度と入れないというほど。本当にニオイに敏感なのか、ミックスジュースの匂いで、5種類のフルーツを当てるという実技テストで検証。共通したのは「パイナップル」、「オレンジ」だった。正解は「パイナップル、リンゴ、キウイ、グレープフルーツ、オレンジ」。正解数は濱田が2個、残る3人は3個。澤口俊之氏によるとニオイに敏感なほどストーカーになりやすいという。ニオイに敏感な人は相手の感情に敏感で、不安感を抱きやすいらしい。

「CDや本などをジャケ買いする?」という質問に対して、小松菜奈は「はい」、残る3人は「いいえ」と回答。清野菜名は「ジャスティン・ビーバーオンリー」とコメント。また、濱田マリは「直感が外れるのが嫌」と話した。

キーワード
パイナップル
オレンジ
リンゴ
ピーチ
ニンジン
マスカット
バナナ
ぶどう
ジャスティン・ビーバー

番組宣伝 (その他)
21:43~

さんま&女芸人お泊まり会~人生向上の旅~の番組宣伝。

ホンマでっか!?人間性診断 (バラエティ/情報)
21:43~

池田清彦氏は「CDや本などをジャケ買いする?という質問で、”はい”の回答者は浮気性で付き合ったら大変な女性」と発表。明石家さんまも「ジャケ買い派」だった。男性は女性を表面的にジャッジして、次々と選ぶが、女性は男性を吟味するのが特徴的。だが、ジャケ買いするような女性は男性の性質に近似しているという。山本舞香は自分に知られなきゃ、何をしてもいいというスタンスで、さんまは「でも、浮気を見つけた時は?」と尋ねると、山本は「ころ・・・」とコメント。マツコは「殺す!?」と解釈した。

「自分へのご褒美は多い方?」という質問について、小松菜奈と山本舞香は「多い」、清野菜名、濱田マリは「少ない」と回答。

ホンマでっか!?人間性診断 (バラエティ/情報)
21:49~

重太みゆき氏によると、「自分へのご褒美は多い人はモテすぎて、彼をヤキモキさせる」という。自分へのご褒美は自らの肯定で、それが多いと自信に満ち足りて、魅力的になるという。当該者は社内恋愛が多い傾向にある。「はい」と回答した山本舞香は同じ回答者の小松菜奈に対して、「スタッフに抱きつく所を私は見てる」と述べ、マツコは「やめなさい。潰し合いは」と嗜めた。

エンディング (その他)
21:52~

映画「恋は雨上がりのように」を告知。5月25日より公開。

「ホンマでっか!?TV」の次回予告。

エンディング映像。

キーワード
恋は雨上がりのように

番組宣伝 (その他)
21:52~

梅沢富美男のズバッと聞きます!の番組宣伝。

スポット

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