ホンマでっか!?TV 現代人のストレス対策法▽カトパン手料理

放送日 2017年5月17日(水) 21:00~21:54
放送局 関西テレビ

番組概要

オープニング (その他)
21:00~

今日は簡単にできるストレス解消法を紹介。

ストレスをぶっとばせ!! (バラエティ/情報)
21:00~

電車内でスマホが繋がらないストレスは満員電車の2倍だという。満員電車に乗っている人のストレスは臨戦態勢のパイロットのストレスよりも高いという。ネット環境と満員電車のストレスの共通項は「コントロールができない」こと。パイロットは自分でコントロールできる状態があるためストレス値は下がる傾向があるという。若者はスマホには慣れているが電話に慣れていないため、通話がストレスになるという。教師や看護師など人を相手にする職業はストレスの質が違い、それで感情がマヒするという。相手の気持ちを感じながら自分の感情をコントロールすることに心身に負担がかかるとう。

自衛隊にはカウンセラーが2000人以上の心理専門スタッフがいるという。戦いは受けた被害より意志力で決着する側面があるため、自衛隊員のメンタルが崩れる時は国を守れなくなる時だと考えるという。任務を遂行する時に弱音を吐いたほうがストレスに強くなるとの研究結果を紹介した。世界的に見ても女性より男性の方がストレスをためていると述べた。

女性より男性の方がストレスをためやすい理由は、単にしゃべるかしゃべらないかの違いだという。がんでもグチる人が長生きするとし、病気を周囲に打ち明けた人の方が長生きする可能性が高いという。グチの発散はSNSでも効果があるという。物理的に同じ場所にいるとストレスが溜まりやすいが、遠くの境遇が違う人からコメントをもらうと自分を客観視できる機会にもなるという。

人がストレスを感じて落ち込む時は1個の可能性で100%となっているが、「かもしれない」を多く考えることで解消できると述べた。ストレスに対する感受性は生まれつきの物で、遺伝や生育環境で決まる傾向があるという。石原が運転中にイライラしたら声を出すと話すと、ストレス解消にはいい方法だと言われた。ガッツポーズや椅子にふんぞり返るなど強いポーズを取るとストレス値が下がるという。

娘は母と話すだけでストレスが解消するという。戦場の兵士は死などの恐怖よりも自信を失う事の方が問題で、ベトナム戦争では戦死者より帰国後の自殺者の方が多かったという。9歳でデブと言われた子は19歳でもデブの確率が高いという。誠子は自身の見た目は芸人としてはありがたいが、女性としてのメンタルが下がっていくという。さんまのせいで一般の人に「おいほんこん!」って言われると明かした。

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ホンマでっか!?レストラン (バラエティ/情報)
21:23~

今回のテーマは簡単美肌料理。「鶏ハム美肌サラダ~豆乳マヨネーズ添え~」と「蒸し大豆とトマトの美肌スープ」の2品。今回から加藤が調理するという。

ホンマでっか!?レストラン (バラエティ/情報)
21:26~

蒸し大豆とトマトの美肌スープ。さらに、脂肪が女性ホルモンを出す?

加藤が「鶏ハムの美肌サラダ~豆乳マヨネーズ添え~」を調理した。鶏むね肉は美肌のための肉だと述べた。サニーレタスやグリーンカールなどは細かく切ったほうが栄養効果は高くなると紹介した。トマトは抗酸化物質が豊富に含まれている。

豆乳ドレッシングを調理した。ケチャップはトマトよりリコピンの多い健康調味料だと紹介した。卵を入れなくても豆乳でマヨネーズを作ることができると紹介した。美肌には嬉しいドレッシングだというと、武田先生は美白肌になると皮膚がんになる可能性が増えると話した。

美肌の男性は人生が充実してるという。女性に、初対面の男性の注目するパーツを聞いたところ、1位は肌、2位は髪の生え際だと紹介した。節約美肌術として、卵を割った時の内側の薄い皮を肌にくっつけるといいと紹介した。鶏ハムの美肌サラダ~豆乳マヨネーズ添え~が完成。緑黄色野菜の抗酸化物質は脂と一緒にとると吸収率が高まると紹介した。

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ビタミンB6
ビタミンA
皮膚がん
リコピン
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ホンマでっか!?レストラン (バラエティ/情報)
21:42~

「蒸し大豆とトマトの美肌スープ」を調理。トマトはグルタミン酸が豊富で、加熱するとうま味が高まると紹介した。脂肪は女性ホルモンを出すと紹介した。ダイエットをすると女性ホルモンが減少して肌に悪影響が及ぶ恐れがあるという。小杉がダイエットをしだしたら抜け毛が進行するのではと話した。お風呂の中で傘をさすとミストサウナと同じ効果で美容にいいと紹介した。

キーワード
蒸し大豆とトマトの美肌スープ
女性ホルモン
トマト
グルタミン酸
ストレス

ホンマでっか!?レストラン (バラエティ/情報)
21:48~

美肌料理を食した。胸にくがしっとりしていて美味しいと感想を述べた。マツコは美味しいって言っちゃうと得するの加藤さんだけだと述べた。美肌料理のレシピは番組HPに掲載。

キーワード
蒸し大豆とトマトの美肌スープ
鶏ハムの美肌サラダ~豆乳マヨネーズ添え~
ホンマでっか!?TV HP

エンディング (その他)
21:52~

エンディング映像。

ホンマでっか!?TVの次回予告。

スポット

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