おはよう朝日です 食事と姿勢で防げる!?寒いとつらい…関節痛▽最新激ウマ中華まん
『おはよう朝日です』（おはようあさひです）は、朝日放送テレビ（ABCテレビ）が1979年4月2日から平日に放送中の帯番組・朝の情報番組である。関西ローカルの生放送で放送開始から35年以上経過した長寿番組の一つである。本項目では、土曜日の早朝に放送中の姉妹番組『おはよう朝日土曜日です』（おはようあさひどようびです）や、朝日放送ラジオ（ABCラジオ）で2016年3月28日から2018年9月24日まで毎週月曜日の19:00 - 19:30に放送していた姉妹番組『ほろ酔い朝日です』（ほろよいあさひです）についても記述する。
| 放送日 | 2017年11月8日(水) 6:45～ 8:00 |
|---|---|
| 放送局 | 朝日放送 |
番組概要
オープニング （その他）
06:45～
オープニング映像。
♪ドント・ストップ／ファイヴ・セカンズ・オブ・サマー
岩本計介らが挨拶。川添佳穂アナウンサーがお休みのためピンチヒッター大野聡美、石田純一がおやすみのためピンチヒッター山岸久朗。
石田純一、東尾理子夫妻から重大発表、第三子を妊娠。
岩本計介は「キャストの出演者なんかにも本当にサプライズな発表だった。おめでとうございます石田さん。電話でご出演頂いている」と話した。石田純一は「驚いた、色んな思いがあったけど、もう1人という感じで。自分の人生は後半にさしかかってるけど、もう1人人生を共にする子どもができた。すごい感動だし感謝もある。4月の始めくらいとは聞いている。子どもが20になる時84とかになる。我々2人を両親に選んでくれて感謝。男子のプロアマは水曜日レギュラーさせてもらってる。木金土が1番本番で、年に1回これしか出てない。かっとばします」と話した。
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- ファイヴ・セカンズ・オブ・サマー
- ドント・ストップ
- 石田純一
- 東尾理子
- キャスト
正木さんのお天気 （ニュース）
06:49～
時報とタイトルコールをした。
ABC10F スカイテラスから近畿のみんなでソラをライブ。お題は「いま 雨は？」。「弱い」「強い」「降っていない」から投票募集した。
♪朝の空／DEPAPEPE
近畿地方の天気予報を伝えた。
スタジオにて岩本は「雨対策は勿論ですが、上着とかいつもより分厚いモノが良いかも」とコメントした。出演者全員で”いってらっしゃい”の挨拶を行った。
CMのあとは…秋季キャンプ、岩本＆関本がブルペンチェック。
- キーワード
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- 朝の空
- ABC10F スカイテラス
- 秋季
人気monoサキヨミEnter！ （バラエティ/情報）
06:53～
タイトルコールを伝えた。
橋口くんがやってきたのはミニストップ。若者に人気のあんまんやバターチキンカレーまんなどバラエティに富んだものが充実。中でもこだわりは1つ1つ手作りで丁寧に包んだ極旨肉まん。具材がゴロッと入った食べごたえのある餡が楽しめる。そして手作りだからこそ実現したのが三角形の形をした中華まん。韓国の焼肉・プルコギを詰めたプルコギまん。果実やおろしニンニク、タマネギエキスなどで仕上げたタレを使って本格的なプルコギの味を再現している。ミニストップ：0120-865-132。続いてやって来たのはファミリーマート。刺激的な辛さが特徴の「炎の激辛麻婆肉まん」。唐辛子を練り込んだ生地に豆板醤と花椒を効かせた四川麻婆の組み合わせは思わず叫びたくなる辛さ。細長い形をしたものは「炭火焼き鳥まん」。炭火焼きの香ばしさとコクのある醤油ダレで味わう焼き鳥まんは一度食べたらやみつきになること間違い無し。最後にやってきたのはローソン。ピンク色の中華まんの正体は種子島産の安納芋を3か月熟成させ、じっくり焼き上げたスイーツ系中華まん。そして来週から発売する「国産きのことチキンのグラタンまん」はホワイトソースがクリーミーできのこがぎっしり詰まっていてチーズも濃厚。コンビニのびっくり中華まん、小腹がすいた時にいかがか。
芸能朝イチバン （ニュース）
06:56～
来年引退となる安室奈美恵（40）が前人未到の新記録、40代でもミリオン確実である事を伝えた。♪Finally/安室奈美恵。スタジオの中西は「偉業がまた増えましたね」とコメントした。（スポーツ報知）
中村鋭一さんが一昨日の夜、大阪府内の病院で肺炎のため亡くなった。87歳だった。中村さんは1951年に朝日放送に第1期アナウンサーとして入社。71年からラジオ番組「おはようパーソナリティ中村鋭一です」を担当し、朝のラジオ番組は当時録音が主流で、時報代わりとも言われていたが1人のパーソナリティが生で長時間関西弁・独断で語り続けるスタイルを確立し高い聴取率を誇った。阪神ファンの中村さんは73年、阪神が最終決戦で敗れ、巨人にV9を許した際には盛大な断髪式を行い、丸刈りに。阪神優勝を求める嘆願書を集めて阪神電鉄本社に乗り込んだことでも話題になった。（デイリースポーツ）
杏と東出の間に第3子の男の子が誕生していたことがわかった。2015年元日に結婚し、翌年5月に双子の女の子が誕生しており、夫妻にとっては初めての男の子で年子となっている。（サンケイスポーツ）
SPORTS＆SPORTS （ニュース）
06:59～
阪神は昨日、呂彦青投手の入団を発表。今年のアジア選手権台湾代表のエースで、最速は148キロ。先発としての活躍が期待されている。金本監督の印象は、顔がきつくてちょっと怖そうと語った。
今年FA権を取得した俊介が権利を行使せず阪神に残留することを明らかにした。今シーズンは打率.309をマークし、終盤は1番田者に定着した俊介、「タイガースで日本一になりたい」と熱い言葉を残している。
タイトルコールを伝えた。
北條選手に金本監督が密着指導したということだった。岩本「出番もありそうなので、北条選手のさらなる飛躍を期待している」などと話した。（日刊スポーツ／スポーツニッポン）
第2クール初日、金本監督のターゲットは北条。平野コーチと共におよそ2時間つきっきり。下半身の使い方を、時には身振り手振りで熱く指導した金本監督、今年飛躍を期待されながら結果を出せなかった若虎に奮起を求めた。
秋季キャンプリポート、岩本＆セッキーがブルペンチェック。金本監督が注目しているのは藤浪晋太郎と小野泰己、関本は小野に対し「ストレートのキレが抜群ですね。体力もついてきてる」と解説した、藤浪に対し「体を横に降るので抜けたりしてた、体をタテ振りに変更しようとしてるのが分かる」などと解説した。
秋季キャンプリポート。今回はブルペンチェック。活きのいいボールを投げていたのは石崎剛。セットアッパー・クローザー候補。キャッチャー原口文仁。来季は捕手に再挑戦。岩貞祐太、右足の揚げ方変えていた。
来シーズンの注目株を中田良弘がズバリ。中田は「ルーキーの才木ですね。球筋が伸びてくる感じがする。真っ直ぐで空振り取れる」、「もっとクイックの練習を」とコメントした。
秋季キャンプリポート。才木浩人、軸足に体重を乗せられているのでストレートに角度がつく。才木インタビューは後日放送。
CMのあとは...米韓首脳会談、トランプ大統領が北朝鮮と”対話”も。
NEWS HEADLINE （ニュース）
07:07～
各地の天気と共にタイトルコール。
トランプ大統領と文大統領は北朝鮮問題について「圧倒的な力で断固対応する」事で一致し、トランプ大統領は「北は全世界にとって残酷な脅威だ。必要なら比類なき軍事能力を使う用意がある」と北を強く牽制する一方で「私は北が対話の席についたほうが良いと信じている。北国民と全世界の人々のため取引した方がいいだろう」と対話の可能性も示唆した。一方、晩餐会では韓国が領有権を主張する魚釣島の「独島エビ」が食用として使用され、元慰安婦も招待された。これにより日韓関係への影響が懸念される。対話重視の韓国には来年2月に行われる平昌五輪まで持たせたい思惑もあるものだと思われる。一方トランプ大統領は日本と同じように韓国にも武器購入を迫ったという。
三越伊勢丹ホールディングスは、バブル期に大量採用した管理職などの早期退職を促すため制度を見直すと発表した。部長級では対象を50歳から48歳に引き下げ、50歳の部長級で退職金は最大で5000万円ほど積み増しされ、7000万円ほどになるという。
日産自動車は無資格の従業員が完成検査をしていた問題で、検査員の車内試験で行使が事前に回答を教えるなど不正があったことを明らかにした。日産はすでに資格を与えている全ての検査員およそ300人に対しおよそ5時間の講習を受けさせ、再試験をした上で完成検査に当たらせることにした。
兵庫・川西市の副市長が20台の女性職員からセクハラ被害を訴えられ解職された。副市長は出張の打ち上げとして同僚たちとカラオケ店を訪れた際、女性職員の肩に手をまわしたり、手を握ったりしたという。
元夫や交際相手の男性に遺産目的で青酸化合物を飲ませて殺害した青酸連続不審死事件容疑者に死刑が言い渡された。判決では争点だった被告の認知症については、程度が軽く事件当時は責任能力があったとした。弁護側は証拠がない上に認知症で責任能力がないなどとして即日控訴した。
岩本計介の朝トレ！キーワード （ニュース）
07:11～
今日のキーワードは「訴訟能力」。青酸連続死にて死刑判決が下された。岩本は被告人は「黙秘します」と言った直後に「毒を飲ませました」と質問に答えた例を説明した。訴訟能力の説明を伝えた、これは責任能力とは違うとの事。京都地裁が精神鑑定をさせたところ、認知症が軽度であると診断されたために訴訟能力は有ると判断した事、弁護側は認知症が進行しており裁判で自らを守る能力はないと主張した事、を説明した。起訴をされても裁判が進行出来ない場合は棄却される事を補足した。京都地裁は「自己に不利益な内容は否定するなど重要な利害を見分ける防御力がある」としたとの事。認知症の高齢者数は10年で525万人から730万人に増加しており60歳以上の受刑者の15％弱が認知症の疑いがあるとの事。岩本は訴訟能力が問題となり公判停止した過去の例を挙げた。今回の裁判は裁判員裁判であった事、裁判員の女性は「何人かの先生に診断してもらうことが必要だと思う」とコメントした事、専門医が法定の被告を見ていたら判断しやすのではないかとの意見があった事、などを伝えた。元・東京高裁判事である角田正紀教授によると「職業裁判官でも認知症の見極めが難しい、裁判員の趣旨を踏まえると認知症の問題を裁判員が審理する意義は大きい」と解説したとの事。岩本は「そこを我々に委ねられても重すぎると思う」と感想を述べた。スタジオからは「争点を絞ってあるのでそこまでの負担はない」と補足された。（読売新聞）
正木さんのお天気 （ニュース）
07:18～
CMのあとは…大阪発全国に500か所、まちライブラリー。
近畿のみんなでソラをライブ、テーマは「いま雨は？」。弱い、が77％で最も多く、強いは5％、振ってないが18％であった。正木は「雨対策を」とコメントした。
近畿のきょうの天気、降水確率、予想最高気温を伝えた。
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- まちライブラリー
Trend Express （バラエティ/情報）
07:22～
タイトルコールをした。
大阪から全国に！！まちライブラリーを紹介する。まちライブラリーとは誰でもどこでも開ける図書館のこと。魅力を探ってきた。
もりのみやキューズモールBASE。先週金曜日、絵本の読み聞かせを楽しんだり芝生で本を読んだりできるイベントが行われた。このイベントを主催したのが、キューズモールの2階にある「まちライブラリー」。置かれている本の数は1万4000冊。
いわゆる図書館とは違った魅力がある。本の背表紙にはメッセージカードが入っており、寄贈した人の想いと読んだ人の感想がつながる。もりのみやのまちライブラリーは、初回に会員登録料500円を払えば後は無料で本を借りられる。新刊やビジネス本、漫画、雑誌や児童書など、大人も子供も楽しめる本が揃っている。店内では石窯で焼いたピザをいただける。
そして大阪藤井寺市の伴林氏神社の中まちライブラリーがある。貸出無料で返却期限はない。地元の子供や親御さんが利用している。運営しているのは近くに住む図書館司書の嶋田さん。勝手に持って帰らられたりしないのか？嶋田「そういうことはない、神社だからかも」と言った。このまちライブラリーには常連がいて小学5年生のみうちゃんです。本の寄贈もしておりその本は、ぼくのいえにだれかいる。メッセージには、面白いので読んでねどうぶつがいっぱい飛び出すよと書かれたいた。本の中はイルカやゾウが飛び出した。感想が書かれており、最後のいたぞう！は、迫力がすごい～。と書かれていた。みうちゃん「他の人に、もっと自分が好きな本を読んで欲しい。」などとはなした。詳しくはまちライブラリーで検索。
まちライブラリー、もとは大阪で生まれたもの。第1号は天満橋にある共用のワーキングスペース。発案した理由は、人が集まれる場所を作りたいから。このまちライブラリーは会員登録も貸出も無料、昔ながらの図書カードで借りるシステム。取り組みは全国に広がっており、デイサービスや屋外、移動式のまちライブラリーなど形は自由。
田中「私が思ったのは感想カード。寄贈した方の思いや呼んだ人の感想。一緒に読んだわけではないが思いを共有できるというのがあった。」岩本「これいらないからではなく、これステキだから読んでというみんなでつながりたいという気持ちがある」と話した。
CMのあとは…加藤綾子＆さんまNYで密会か。
芸能NOW （ニュース）
07:31～
各地の天気と共にタイトルコール。
関西の名物パーソナリティー中村鋭一氏が一昨日夜、肺炎のため87歳で他界した。中村は1951年に朝日放送第一期アナウンサーとして入社。「おはようパーソナリティ中村鋭一です」では日本初のパーソナリティーとして関西で絶大な人気を誇った。朝日放送退社後は政治家・ジャーナリストとして活躍。関係者の話では昨年末に脳梗塞を発症。以降入退院を繰り返していたとのこと。
中村鋭一は滋賀県生まれで同志社大卒の元中学教諭。1951年に朝日放送第一期アナウンサーとして就職、1980年に参院選で初当選を果たす。伝説のパーソナリティーとして知られる彼は初のラジオ2時間生放送を行い、大の阪神タイガースファンとして知られる。中西は「大のタイガースファンという表現では足りないぐらいにタイガースを推していた。当時、アナウンサーが特定の球団を応援する事が禁忌とされていた時代に六甲おろしを流し堂々と阪神を応援していた」と語った。
タレントでプロゴルファーの東尾理子がきのう、夕方の報道番組「キャスト」に出演し、夫・石田純一との間に第3子を妊娠したことを生報告。現在妊娠5ヵ月、来月4月に出産予定。（スポーツ報知）
サンスターのイベントに登場した加藤綾子は一部週刊誌にてニューヨークで明石家さんまと密会したと報じられているとの事。加藤綾子は「スタッフさん達と食事しました。発展する事は無いです」などとコメントした。
大相撲貴乃花親方の長男で靴職人の花田優一さんが、美しい歯を表彰するイベントに出席。陣幕親方の娘で1歳年上の一般女性との結婚を先月末に発表してから初の公の場。
ソフトバンクの新CMが完成。上戸彩ら白戸家の卒業も噂されていたが、今回初めて竹内涼真さんら新メンバーとの関係が明らかになった。竹内涼真の理想のプロポーズは何かと聞かれ、2人きりの時にひざまずいて指輪を渡したいと話したが、女性陣からは大ブーイングだった。
CMのあとは…食事と姿勢で防げる？寒いとつらい…関節痛。
ソフトバンク新TVCM「古田の説明」篇のCM映像。
けさのクローズアップ （バラエティ/情報）
07:39～
膝の痛み。他にも腰や肘など関節の痛みは寒くなってくる今からの時期に出やすい。何故寒くなると関節が痛むのか。血行不良や血管が収縮して関節部分に酸素や栄養が届きにくくなるため。また病気が隠れているケースもあるため生活習慣、食事と姿勢が大事。けさのクローズアップは寒くなると痛み出す関節痛を食事と姿勢で防ぐ方法を伝える。
まず最初に話を伺ったのは近畿大学医学部整形外科学教室の井上紳司先生。寒くなると関節が痛むのはなぜなのかについて「血行障害。寒くなると手足や膝関節がしびれたりすることがある。膝や足はシンゾウから遠いのでもともと血流が悪い。さらに寒くなると血管が収縮して細くなり栄養や酸素が行き届かなくなって痛みが出る。関節は表面が軟骨に覆われている。普段から動かす度にクッションの役割を果たして衝撃を和らげている。表面を関節液で守られているが冬になると血流が悪くなることで関節液が作られなくなり痛みがでることもある」等と話す。血流が悪くなって関節液が減ると摩耗した軟骨が修復されなくなる。
タイトルコールを伝えた。
関節痛を改善させるには食生活と姿勢を気をつければいいのだとか。まず、どんな食べ物が関節にはいいのだろうか。近畿大学医学部附属病院の管理栄養士の梶原さんに話を聞いてみた。彼女によると「血行を良くするには体を温める食べ物がいい。ショウガ・ネギ・唐辛子等。ショウガは交感神経に働き血流を多くする。気を付けるのは量。唐辛子などは過剰摂取すると延焼の場合は返って痛みが強くなる」とのこと。体を温めるのは根菜類の冬の野菜で体を冷やすのは夏野菜等の青物。関節のためには根菜類を中心に摂取した方がいい。関節や軟骨で忘れてはいけないのがコラーゲン。鶏の手羽先、豚足、牛すじ等に豊富に含まれている。栄養士は最近は魚の骨を食べなかったり、肉もスジより柔らかい部分が好まれるのでコラーゲンが不足しがち」とした。コラーゲンを摂取するには骨、牛すじを進んで食べる工夫が必要。また、吸収を良くするためにコラーゲンとビタミンCを同時に取ると良い。他にも巷でよく聞くグルコサミンは軟骨成分の一種で動物性のほうが吸収が良いとされているが、アレルギーがある人は植物性のもののほうが良いとされる。軟骨の弾力に関わるコンドロイチンは納豆・オクラ・山芋等のネバネバ系が良いとされる。
血流を良くするためにはどうすればいいか。最近はジョギングをする人が多いがジョギングはインパクトが強いスポーツなので膝や腰、股関節に負担がかかる。それに対してウォーキングは関節への負担が少ない。ジョギングやランニングのハイインパクトの運動はトレーニングにはいいが関節のケアとなるとローインパクトのウォーキングのほうが負担が少なく筋肉だけを鍛えることができる。
食事と姿勢で防げる！？ 寒いとつらい・・・関節痛。関節痛が原因として起きる病気は「間接リウマチ」、「痛風」、などであるとの事。井上氏は「そういった場合は早めに病院を受診して痛みの原因を特定することが大切」と解説した。
スタジオのおちは「血流を改善するのが関節痛予防には一番良い、唐辛子とかも良いけども摂りすぎると炎症を起こすから注意です、それと猫背やO脚にも注意」と解説した。
続いては姿勢。猫背は頭が前に出て来るが、長年積み重なると股関節に負担が蓄積し最終的には膝などに負担がかかり痛みが出てくる。人間の頭はボーリング球ほどの重さがあり、猫背だと重心が前に来るので背骨・腰・膝に負担になるのだという。他にもX脚やO脚の人も膝関節に負担がかかるがX脚が体重を中心線で支えるのに対し、O脚は左右に分散され、膝への負担が大きい。
一方、食事・姿勢とは関係なく病気で膝関節痛が出る場合もある。例えば60歳を超えると多くなる変形性膝関節症。変形性膝関節症は軟骨が削れてしまうことで痛みが起きる。特徴として起立時など動き出しの際に痛みが起きる。進行すると夜間に何もしていないのに痛みが出てくる。
アート引越センター 星占いランキング （バラエティ/情報）
07:56～
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