いきなり！黄金伝説。

霊仙寺湖 （レジャー&施設）
長野県にある湖。
M-1優勝経験を持つお笑いコンビ2組がこの湖の上で2泊3日を過ごし、釣った魚のみを食料とした料理のみを食べて生活する、という挑戦を行うことになった。
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ワカサギ釣りのポイント （趣味）
-1優勝経験を持つお笑いコンビ2組がこの湖の上で2泊3日を過ごし、釣った魚のみを食料とした料理のみを食べて生活するという企画に挑戦していた。
その様子を映したVTR冒頭で、ワカサギ釣りのポイントが説明されていた。
＜ポイント＞
1：釣り場所選びが重要。
2：かかったら素早く竿を上げる
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ワカサギの唐揚げ （グルメ）
釣った魚のみを食べて生活する伝説に挑戦したブラックマヨネーズの2人が、釣ったワカサギを使って作っていた料理。
試食した2人は、
「うまい！」
とコメントしていた。
★
＜材料＞
・ワカサギ…80匹
・唐揚げ粉
＜方法＞
ワカサギに唐揚げ粉をまぶし、サラダ油で揚げる。
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かき揚げ天つゆ （グルメ）
釣った魚のみを食べて生活する伝説に挑戦したブラックマヨネーズの2人が、釣ったワカサギを使って作っていた料理。
ワカサギのかき揚げが天つゆの中に浸っている一品。
試食した2人は、
「うまい！天ぷらやマジで！」
とコメントしていた。
★
＜材料＞
・ワカサギ…72匹
・小麦粉
・水
・天つゆ
＜方法＞
（1）ワカサギを、水に溶いた小麦粉に入れる。
（2）サラダ油で揚げる。
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ワカサギの酢味噌和え （グルメ）
釣った魚のみを食べて生活する伝説に挑戦したNON STYLEが、釣ったワカサギを使って作っていた料理。
元料亭の板前という石田は手際よく調理を行い、試食した2人は、
「うまい！全然臭みがない！」
と満足げだった。
★
＜材料＞
・ワカサギ
・水
・白味噌…100g
・酢…100ml
・砂糖…大さじ3
・みりん…大さじ1
＜方法＞
（1）ワカサギを熱湯に入れる。
（2）白味噌、酢、さとう、みりんを混ぜてソースを作る。
（3）ソースをワカサギにかけて完成。
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ワカサギの塩焼き （グルメ）
釣った魚のみを食べて生活する伝説に挑戦したNON STYLEが、釣ったワカサギを使って作っていた料理。
元料亭の板前という石田が経験を活かした調理方法を使い、出来上がりを試食した2人は
「これはうまい。塩加減、焼き加減ともにベストです」
とコメントしていた。
★
＜材料＞
・ワカサギ
＜方法＞
（1）ワカサギの内臓を丁寧に取り除く。
（2）ワカサギに串を刺す。
（3）網で焼いたら完成。
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ワカサギの唐揚げ 甘酢あんかけ （グルメ）
釣った魚のみを食べて生活する伝説に挑戦したNON STYLEが、釣ったワカサギを使って作っていた料理。
試食した2人は、
「サクサク感とあんかけがマッチしてる、うまい！」
と絶賛していた。
★
＜材料＞
・ワカサギ
・片栗粉
・しょうゆ…大さじ2
・鶏ガラスープの素…小さじ1
・酢…大さじ1
・酒…大さじ1
・みりん…大さじ1
・水…100ml
＜方法＞
（1）ワカサギに塩を振り、片栗粉をまぶす。
（2）サラダ油で揚げる。
（3）沸騰したお湯に醤油、鶏ガラスープなどを入れソースを作る。
（4）ワカサギにソースをかけたら完成。
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ワカサギのつみれ汁 （グルメ）
釣った魚のみを食べて生活する伝説に挑戦したNON STYLEが、釣ったワカサギを使って作っていた料理。
試食した2人は、
「ダシが出てておいしい！」
と満足げな表情。
★
＜材料＞
・ワカサギ
・小麦粉
・しょうゆ…大さじ1
・和風ダシ…小さじ1
・酒…大さじ1
・みりん…大さじ1
・塩…小さじ1
・水…600ml
＜方法＞
（1）ワカサギを包丁で刻み、細かくたたいていく。
（2）さらにすりつぶす。
（3）小麦粉を加えねばりけを出す。
（4）醤油、和風ダシなどで作っただし汁のなかに入れる。
（5）煮込んだら完成。
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